Există multe modalități de a determina apariția sarcinii, unele dintre ele sunt considerate fiabile - un test de sarcină în farmacie, test de sânge sau ultrasunete. Dar nu este întotdeauna posibil să le folosiți și este important să aflați cât mai devreme despre sarcină. Măsurarea temperaturii corpului bazal vă poate ajuta cu această întrebare.
Este necesar
- - termometru;
- - caiet;
- - calendarul;
- - un stilou;
Instrucțiuni
Pasul 1
Obțineți un termometru pentru a măsura temperatura bazală. Poate fi mercur sau electronic. Dacă aveți de gând să utilizați un termometru electronic, comparați citirile acestuia cu un termometru cu mercur și luați în considerare eroarea existentă pentru alte manipulări. Este important să folosiți întotdeauna același termometru.
Pasul 2
Înainte de culcare, așezați un termometru pregătit lângă pat, astfel încât să îl puteți scoate cu ușurință dimineața.
Pasul 3
Dimineața, fără schimbarea poziției, luați un termometru și măsurați temperatura din vagin sau rect. De asemenea, puteți măsura temperatura din gură, dar apoi valorile temperaturii bazale vor fi puțin mai mari. Utilizați o singură metodă de măsurare a temperaturii pentru a evita rezultate inexacte. Luați măsurarea temperaturii în decurs de 5 minute.
Pasul 4
După aceea, notați citirile de temperatură într-un caiet sau calendar desemnat special. De asemenea, puteți crea un grafic al temperaturii bazale cu data pe abscisă și temperatura bazală pe ordonată.
Pasul 5
Repetați pașii de mai sus pe tot parcursul ciclului și apoi nu va fi dificil să determinați debutul sarcinii. Faptul este că ciclul este împărțit în două faze - faza care precede ovulația și faza corpului galben. În prima parte a ciclului, temperatura bazală este menținută la aproximativ 37 ° C. În timpul ovulației, apare un salt de temperatură, iar valoarea acesteia va fi de aproximativ 37, 2-37, 3 ° C. Înainte de următoarea menstruație, temperatura bazală scade din nou la 37 ° C. Faza corpului galben este aproape întotdeauna în jur de 14 zile, în timp ce perioada de dinaintea ovulației poate varia. Astfel, dacă constatați că temperatura bazală rămâne ridicată mai mult de 17 zile la rând, puteți vorbi deja despre o sarcină probabilă.
