Acum a sosit timpul și ați realizat că nu vă potriviți. Lacrimi, durere, acuzații unul împotriva celuilalt. Stop! Gândește-te, te-ai descurca mai bine „turnând” murdăria? Bineînțeles că nu. Da, separarea este o procedură neplăcută, dar este în puterea ta să o faci mai puțin dureroasă.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, pregătește-te mental pentru despărțire. Gândiți-vă cum să spuneți persoanei despre sfârșitul relației. Încercați să o faceți într-o formă mai blândă, adică nu trebuie să dați vina, subliniați neajunsurile.
Pasul 2
În nici un caz nu striga, pentru că mai bine nu faci scandal. Nu este posibil să construim un dialog constructiv - lăsați în tăcere, abținându-vă de acuzații și reproșuri. Iertați-vă și înțelegeți-vă reciproc, deoarece într-o astfel de situație nu există învinși și învingători.
Pasul 3
Încearcă să reții lacrimile în timp ce vorbești și te confrunți. Dacă îți vine să plângi, fă-o singură sau pe umărul unei persoane dragi. Este chiar necesar, pentru că trebuie să plângi.
Pasul 4
Gândește-te, dacă te-ai despărțit, atunci a fost necesar. Tot ceea ce se face este în bine. Amintiți-vă că o persoană dragă merge undeva, destinată dvs. de soartă. Timpul trebuie doar să treacă.
Pasul 5
Luați parte la o activitate distractivă, de exemplu, ați visat mult timp să învățați cum să desenați imagini, dar tot timpul o amânați pentru mai târziu. Sau ai vrut să mergi la camping cu prietenii tăi. Acum este momentul să îți împlinești toate visele neîmplinite.
Pasul 6
De asemenea, puteți merge la sport sau vă puteți înscrie la cursuri de yoga. Pentru a elimina toate emoțiile negative, trebuie să aruncați adrenalină, pentru aceasta găsiți un hobby extrem, de exemplu, saltul cu parașuta.
Pasul 7
Pentru o mică distragere a atenției, mergeți la o cafenea, club de noapte sau teatru cu prietenii. Petreceți timpul în aer liber. Principalul lucru nu este să rămâi tete-a-tete cu gândurile tale triste.
Pasul 8
Vizitați un salon de înfrumusețare sau spa. Schimbați-vă imaginea, coafura. A merge la cumparaturi. Trebuie să vă lucrați astfel încât să nu aveți timp liber pentru reflecție și lacrimi.
Pasul 9
Dacă gândurile negative te apasă - vorbește, spune-i unei persoane dragi (prieten, rudă) tot ce s-a acumulat în sufletul tău. Dă drumul la situație. Și amintiți-vă: timpul se vindecă.
