Trebuie să vă despărțiți dacă într-o zi vă dați seama brusc că nu vă mai doriți partenerul? Deloc necesar. Faptul că libidoul a scăzut poate avea motive destul de fixabile.
1. Discrepanța dintre somn și veghe
Se întâmplă adesea ca un cuplu pur și simplu să nu aibă aceleași „ore sexuale”. Acest lucru se întâmplă atunci când una dintre perechi este o bufniță și cealaltă este o ciudată.
Încercați să programați timpul pentru sex. Încercați să vă culcați în același timp cu partenerul dvs. de cel puțin două ori pe săptămână. Aveți „întâlniri sub acoperișuri”, creați un cadru romantic, de exemplu, o cină pentru doi sau un joc de cărți pe care să le dezbrăcați.
2. Starea depresivă a unuia dintre parteneri
În timpul depresiei, vitalitatea scade și o dată activitățile plăcute nu mai aduc plăcerea de odinioară. Pe fondul unei scăderi generale a vitalității, libidoul scade, de asemenea. În plus, o serie de antidepresive pot avea efecte negative asupra nivelului libidoului. Consultați-vă cu terapeutul dvs. dacă ați fost tratat pentru depresie, lăsați-l să vorbească despre consecințele administrării pastilelor mai detaliat sau prescrieți-vă un curs blând de medicamente.
3. Fundal hormonal instabil
Fundalul hormonal depinde de mulți factori. Cele mai vizibile sunt vârsta și stresul. Încercați să eliminați factorii enervanți ajustându-vă dieta. Este posibil să pierdeți grăsimile care sunt implicate în menținerea nivelurilor hormonale în formă adecvată. Exercitiile fizice sunt mai des, deoarece sedentarismul are si consecinte negative asupra nivelului nostru hormonal.
4. Sănătate slabă
De multe ori, problemele sexuale sunt percepute ca fiind complet separate de sănătatea noastră generală. De fapt, acest lucru este departe de a fi cazul. Verificați-vă starea de sănătate, inclusiv sistemul genito-urinar. Este posibil ca libidoul să fi scăzut tocmai din cauza acestui tip de problemă.
Fii atent la modul în care te simți în timpul sexului. Nu ar trebui să existe durere în timpul actului sexual. Dacă există durere, atunci ceva nu este în regulă. Nu întârziați programarea medicului dumneavoastră.
5. Monotonia
Nu faceți din sex un ritual de rutină și obligatoriu, nu va duce la nimic bun. Urmează-ți dorințele. Redescoperiți-vă reciproc, găsiți noi modalități de a vă mulțumi reciproc. Nu alerga după un orgasm, astfel încât după aceea, cu un sentiment de datorie împlinită de a merge la culcare, să te concentrezi mai bine pe preludiu. Bucurați-vă.
