Lipsa orgasmului unei femei este o mare problemă care o poate duce la probleme psihologice și emoționale profunde. Foarte des femeile dau vina pe partenerii lor pentru că nu au orgasm, totuși, în majoritatea cazurilor, ei înșiși sunt vinovați pentru această problemă. Cum să faceți corect ajustări la viața dvs. sexuală și să începeți să obțineți plăcere reală de la contactul sexual.
Instrucțiuni
Pasul 1
Principalul motiv pentru lipsa orgasmului la femei este lipsa de sex regulat. De mult timp s-a dovedit științific că sexul frecvent este foarte benefic pentru sănătate. Dacă o femeie are relații sexuale cu întreruperi lungi, atunci activitatea stabilă a glandelor, care sunt responsabile pentru producerea lubrifierii vaginale, este întreruptă și elasticitatea vaginului se pierde. Despre ce fel de orgasm putem vorbi atunci? Orgasmul este, în primul rând, practică și cunoaștere a corpului tău. Nu vine de nicăieri, așa că trebuie doar să faci mișcare regulată pentru a obține o plăcere cu adevărat nepământeană din sex, însoțită de un orgasm viu.
Pasul 2
Dacă purtați în mod regulat lenjerie intimă strâmtă și incomodă, puteți uita și ce este orgasmul. Tanga pe un corp frumos arată foarte interesant, dar, din păcate, perturbă circulația sângelui, drept urmare presiunea necesară pentru un orgasm complet nu este creată în vase. Femeia, ca și înainte, se confruntă cu excitare sexuală, dar nu poate obține un orgasm. Lenjeria intimă trebuie să fie confortabilă și să nu pună presiune pe corp. De asemenea, este mai bine să refuzați țesuturile artificiale dacă doriți să obțineți orgasmuri multiple.
Pasul 3
Există mulți mușchi în vagin și au nevoie de exerciții fizice regulate, altfel se vor slăbi și se vor atrofia. Orgasmul este o contracție musculară, astfel încât exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să experimentați în mod regulat. Se știe că exercițiile Kegel ajută în mod eficient la tonifierea mușchilor vaginali. Cu toate acestea, niciun set special de exerciții nu poate înlocui sexul regulat și pasional.
Pasul 4
Fumatul poate fi, de asemenea, un obstacol insurmontabil în calea obținerii orgasmului. Dacă fumezi mult (aproximativ un pachet de țigări pe zi), poți chiar să te îmbolnăvești de anorgasmie și să uiți mult timp de plăcerea sexului.
Pasul 5
Consumul excesiv de băuturi alcoolice duce, de asemenea, la lipsa orgasmului. Se știe că o doză mică de alcool, dimpotrivă, exacerbează dorința sexuală, însă crește doar dorința, dar posibilitățile … Când o persoană este intoxicată, atunci sensibilitatea zonelor erogene scade semnificativ și în același timp activitatea hormonilor sexuali crește. Pentru o femeie beată devine foarte dificil să atingă orgasmul, deși își dorește cu adevărat.
Pasul 6
Distonia vegetativ-vasculară este o boală care afectează multe femei. Uneori, datorită acestei afecțiuni obișnuite, o femeie nu este capabilă să atingă apogeul plăcerii sexuale. Cu această boală, tensiunea arterială, activitatea vasculară normală și schimbul de căldură din organism sunt perturbate.
Pasul 7
Fundalul hormonal perturbat poate provoca și lipsa orgasmului. Se știe că 2/3 dintre femei încep să obțină o adevărată plăcere din sex doar după nașterea unui copil sau la vârsta de aproximativ treizeci de ani. Majoritatea fetelor sub 25 de ani au, de asemenea, o excitare puternică, dar nu au un orgasm.
Pasul 8
Luarea anumitor medicamente poate duce, de asemenea, la lipsa orgasmului. În mod surprinzător, uneori chiar și cele mai inofensive, la prima vedere, medicamentele pot duce la disfuncții sexuale în corpul unei femei. De exemplu, antispastice, diuretice, tranchilizante, medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, antihistaminice și medicamente pentru răceală pot fi foarte periculoase pentru o viață sexuală completă.
Pasul 9
Frigul este unul dintre motivele lipsei orgasmului. Oamenii de știință au arătat că temperatura picioarelor unei femei afectează direct orgasmul. Dacă picioarele îți îngheață în mod constant, atunci încearcă să porți șosete de lână înainte de a te răsfăța cu plăcerile carnale sau roagă-ți iubitul să-ți facă un masaj erotic relaxant pentru a împrăștia sângele și a te încălzi.
Pasul 10
Există o zicală: „Pântecele plin este surd la învățătură”. Această afirmație poate fi atribuită în siguranță orgasmului la femei. Dacă mâncați o masă mare înainte de sex, atunci posibilitatea de a ajunge la orgasm este semnificativ redusă. Corpul tău este concentrat pe digestia alimentelor, nu pe sex. Dacă intenționați să faceți sex, cel mai bine este să o faceți pe stomacul gol. În mod ideal, după ultima masă, ar trebui să treacă trei ore și atunci probabilitatea de a atinge orgasmul la o femeie este semnificativ crescută.
