Cercetările au arătat că lipsa de somn are un impact semnificativ asupra climatului emoțional din familie. Lipsa somnului și tensiunea crescută și conflictul într-un cuplu interferează cu o percepție adecvată a stării emoționale a unui partener. Faptul este că chiar și o ușoară tulburare a somnului poate afecta o atmosferă favorabilă chiar și în cea mai prosperă familie.
Psihologii au efectuat cercetări de câțiva ani, împărțind oamenii în grupuri în care unii au primit un somn bun, în timp ce alții au fost în mod constant lipsiți de somn. Participanții la ambele grupuri și-au notat în fiecare zi starea emoțională pe o foaie de hârtie. Membrii grupului, cărora le lipsea în mod constant somnul, erau mai iritabili, mai nervoși, iar partenerii lor se plângeau de conflicte dese.
Dar membrii grupului, care aveau un somn normal, se simțeau mult mai bine și vedeau doar părți bune în partenerii lor, erau mai veseli și mai veseli și, de asemenea, înțelegeau mai bine starea emoțională a celeilalte persoane.
Din toate acestea, oamenii de știință au ajuns la concluzia că somnul joacă un rol important în relațiile interumane. Privarea constantă de somn poate afecta negativ bunăstarea chiar și a unei familii bune și puternice. Potrivit oamenilor de știință, după o noapte nedormită, nu ar trebui să porniți conversații importante, să planificați întâlniri serioase, să rezolvați lucrurile, deoarece din motive emoționale nu puteți decât să agravați situația și chiar să dăunați relației.
Prin urmare, este important să dormi suficient, deoarece afectează nu numai sănătatea fizică, ci și mentală și, așa cum sa dovedit acum, - relațiile de familie.
