Este greu să înveți să crezi din nou. Și nu trebuie să crezi pe toată lumea - bărbații, ca și femeile, întâlnesc tot felul, inclusiv mincinoși. Dar neîncrederea a devenit, în principiu, un obstacol în calea comunicării cu bărbații, acest lucru trebuie combătut, deoarece fără încredere, relațiile prospere, armonioase sunt imposibile.
Instrucțiuni
Pasul 1
Frica interferează întotdeauna cu încrederea și deschiderea. Frica ascunde de obicei un episod dureros, pe care nu l-ai putea supraviețui și lăsa să plece. Încercați să vă amintiți - pentru aceasta așezați-vă, pregătiți un pix și o bucată de hârtie, relaxați-vă și imaginați-vă că acum veți urmări un film. În câteva minute, imaginile necesare vor apărea în mintea ta - răspunsul este conținut în ele. Rămâne să le descifrăm. Scrieți imaginile cât mai detaliat posibil, corelând fiecare cuvânt și frază cu un eveniment din trecutul dvs. Este în regulă dacă nu funcționează prima dată sau nu funcționează deloc. Acest exercițiu este mai mult o autoexplorare. Dacă se finalizează cu succes, îți va fi mai ușor să ai încredere în bărbat, nu pentru că ai aflat motivul, ci pentru că acum te înțelegi puțin mai bine.
Pasul 2
Amintiți-vă că frica este panoul care este dat afară cu ea. Cu alte cuvinte, pentru a învăța să ai încredere într-un bărbat, ar trebui să-l cunoști mai întâi. În timp ce faceți acest lucru, reamintiți-vă fără încetare că toți oamenii sunt diferiți. Și bărbații sunt oameni. Și sunt diferiți. Aruncând „totul într-o grămadă”, poți „trece cu vederea” pe cei de încredere și loiali, grijulii și blânzi doar pentru că ți-a amintit în exterior de un fost mincinos.
Pasul 3
Ieși din obișnuința de a generaliza. Nu vă gândiți la obiectiv - „să învățați să aveți încredere într-un bărbat”. Nu există bărbați abstracte și nu ar trebui să ai încredere în bărbații reali imediat. Cel puțin imediat după întâlnire - nu confundați credulitatea cu încrederea.
Pasul 4
Amintiți-vă, nu vă puteți forța să aveți încredere. Prin urmare, la începutul întâlnirii cu un bărbat, trebuie doar să evitați situațiile în care trebuie să vă bazați pe el - nu cereți ajutor cu un computer, nu vă duceți la serviciu sau nu reparați o atingere curentă. Faceți cunoștință, cunoașteți-vă - și un sentiment de încredere, umărul unui bărbat puternic vă va veni la momentul potrivit.
