Dorința sexuală este naturală pentru o persoană. Fiecare specie se străduiește să se reproducă și este complet imposibil să suprimăm acest instinct. Dar toată lumea poate începe să controleze dorința și intensitatea excitării.
Instrucțiuni
Pasul 1
Este posibilă o respingere completă a sexului, unii oameni decid asupra acestui lucru de dragul convingerilor religioase sau morale. Dar asta nu înseamnă că nu simt niciodată o dorință de intimitate, au învățat doar să redirecționeze energia, au putut să se realizeze în altceva. Înainte de a refuza, gândește-te, este cu adevărat necesar? Uneori trebuie doar să reduceți pofta, să o faceți ușor de gestionat și totul va ieși bine. Desigur, sexul poate distrage foarte mult o persoană de la alte activități, dar concentrarea poate rezolva acest lucru.
Pasul 2
Trebuie folosită energia sexuală, dacă nu o dai, va duce la probleme serioase. Cel mai simplu mod de a-l arunca este prin creativitate. Începeți să desenați, să sculptați, să tăiați cu un puzzle, nu contează ce să faceți, este important să-l creați cu inspirație și pasiune. Este important să găsești un hobby care să aducă bucurie și să poată compensa lipsa de satisfacție în dragoste. Puteți chiar să vă încercați în literatură sau în realizarea de videoclipuri, poate că vă va deschide talentul, va duce la faimă.
Pasul 3
A fi ocupat distrage atenția de la gândurile de sex. De obicei, în trândăvie, o persoană începe să viseze la plăceri, dar dacă există ceva de făcut, pur și simplu nu mai există energie sau timp pentru sex. Puteți dedica multe ore lucrului sau altei implementări. Este important doar să nu vă oferiți un motiv pentru a vă plimba fără ocupație și pentru a nu obosi, alternați activități mentale și fizice. Căutați inspirație în ceea ce faceți, stabiliți-vă obiective înalte și depuneți eforturi pentru ele, astfel încât să nu aveți timp de distracție.
Pasul 4
Sportul ameliorează nemulțumirea sexuală. Exercițiul regulat vă oferă posibilitatea să vă gândiți la altceva. Dacă nu vă puteți concentra asupra muncii, dacă gândurile vulgare interferează cu a face ceva, faceți câteva exerciții, de exemplu, o duzină de flotări, veți simți imediat ușurare. Desigur, această metodă nu funcționează mult timp, după o oră și jumătate va trebui să efectuați din nou unele acțiuni fizice, dar va avea un efect bun asupra sănătății și aspectului dumneavoastră.
Pasul 5
Pentru a renunța la sex, trebuie să eliminați stimulii externi care vă amintesc de acest proces. Încercați să nu vizionați filme în care există scene explicite, scoateți din câmpul vizual fotografiile fetelor goale, precum și toate lucrurile care sunt cumva legate de excitare. Fiecare persoană are propriile asociații, urmărește ceea ce te face să te gândești la intimitate, scoate aceste obiecte din spațiul tău.
Pasul 6
Învață să schimbi atenția. De îndată ce gândul la sex îți alunecă prin cap, treci la altceva. Gândește-te la proiectul tău pe care vrei să-l termini mult timp, la serviciu, la vacanță sau la altceva. Nu vă concentrați asupra excitării, ci concentrați-vă pe opus. La început nu este ușor să faci acest lucru, dar este doar antrenament cerebral. După câteva luni, veți observa că nu este deloc dificil.
