Orice despărțire, chiar dacă se întâmplă prin decizie reciprocă, este dificilă. În timpul romantismului, te obișnuiești cu persoana, îi asociezi anumite planuri și speranțe, îți reglezi ritmul vieții la obiceiurile sale etc. Nu este ușor să găsești liniștea sufletească după o despărțire.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dezlănțui-ți emoțiile. Până nu-ți dai drumul sentimentelor, dă-ți ocazia să plângi, să treci prin toate emoțional, nu te vei putea liniști cu adevărat. A păstra totul în sine este dăunător nu numai din punctul de vedere al confortului mental - este periculos pentru sănătate. Lacrimile neplăcute și resentimentele pot deveni un impuls pentru dezvoltarea nevrozei, exacerbarea unei boli cronice etc. Puteți să plângeți, să țipați, să rupeți lucrurile și să spargeți vasele - faceți orice vă va elibera de gânduri și sentimente apăsătoare.
Pasul 2
Găsiți ceva de făcut. O vreme, gândurile tale vor fi ocupate de fostul tău și de viața ta trecută - fă-o astfel încât pur și simplu să nu ai timp să-ți faci griji. Umpleți-vă viața până la capăt - încărcați-vă cu munca, găsiți un hobby, aduceți-vă corpul la perfecțiune și epuizare în sala de sport etc. Rutina și ocuparea vă vor ajuta să vă scoateți treptat din cap gânduri neproductive despre trecut.
Pasul 3
Schimbați-vă împrejurimile. Este dificil să te calmezi dacă te împiedici în mod constant de amintiri din trecut - un apartament comun, locuri familiare, restaurante și alte elemente din viața ta te pot dezechilibra mult timp. Prin urmare, împachetați-vă și mergeți într-o călătorie - în altă țară, oraș, doar în țară. Rămâneți acolo unde vă este mai ușor să respirați - noi impresii și cunoștințe, emoții și experiențe vă vor distrage atenția.
Pasul 4
Crește-ți stima de sine. Faceți ceva ce visați de mult să faceți, dar nu ați avut suficient timp sau fostul partener nu v-a aprobat interesul. Acum nu există obstacole - ești liber și îți poți gestiona timpul așa cum vrei. Învață limbi străine, înscrie-te la un studio de dans, ai grijă de aspectul tău, experimentează schimbarea imaginii.
Pasul 5
Deschideți-vă către nou - participați activ la viața socială. Este posibil să nu fiți doar distras, ci și să vă faceți noi prieteni. Redecorați-vă casa scăpând de orice vă amintește trecutul - puteți schimba pur și simplu tapetul sau puteți aranja o mare transformare. Acordați-vă cele mai bune, opriți suferința și luați parte ca o nouă oportunitate - astfel viața vă oferă șansa de a cunoaște persoana „dvs.” cu care veți fi fericiți.
