Divorțul este un proces lamentabil, dar comun cu care se confruntă multe familii. Este și mai grav dacă, în momentul divorțului, există copii din familie care observă relația părinților și devin participanți involuntari la divorț. Cum poate o mamă să-și protejeze copilul și psihicul în caz de divorț?
Cum să vă ajutați
Regula # 1: expirarea timpului
Cea mai dificilă perioadă după divorț este considerată primele 2-3 luni. Aceasta este un fel de „fază de șoc” în timpul căreia o femeie poate face multe greșeli. Prin urmare, este important în această perioadă de timp să vă permiteți să luați un mic "time-out" și, în general, să refuzați să luați orice decizie importantă. Merită să lăsați psihicul și creierul să revină într-o poziție stabilă.
Regula # 2: trebuie să cereți ajutor
Mulți oameni, în special în caz de divorț, se tem de a fi slabi și de a nu avea succes, ceea ce se traduce prin izolare și apropiere. Cu toate acestea, după divorț nu trebuie să vă fie frică să cereți ajutor. Poate fi un simplu ajutor - întâlnirea cu copiii, cumpărarea a ceva din magazin, ajutarea la curățarea casei.
Reguli # 3: îngrijirea sănătății
Mintea și corpul sunt conectate între ele. Dacă psihicul suferă, trebuie să pregătiți corpul și să faceți din el o bază solidă. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați bine, să vă amintiți despre odihnă și somn și să mergeți cât mai mult posibil.
Cum să ajute un copil
Regula # 1: un soț nu este un dușman pentru un copil
Copiii se identifică subconștient ca fiind 50% mama și 50% tată. Dacă mama spune că tatăl este o persoană necinstită și lipsită de valoare, ei vor lua aceste cuvinte și le vor lua personal. Prin urmare, tot negativul îndreptat către soț se îndreaptă spre copii.
Mai mult decât atât, un copil, care dorește să-i facă pe plac mamei și tatălui, intră într-un conflict intern, care, în cele din urmă, nu numai că îl poate implica pe copil cu unul dintre părinți, dar poate duce și la consecințe mai grave.
Regula # 2: copilul nu este de vină
Divorțul este ceva ce copiii percep ca fiind extrem de dureros. Mulți dintre ei cred că divorțul li s-a datorat. Nu ignorați copiii și sentimentele lor. De asemenea, nu trebuie să te îndepărtezi de subiectul dureros al divorțului - este mai bine să vorbești cu el, iar în conversație să concentrezi atenția copilului asupra faptului că el nu este de vină.
Regula # 3: Siguranța emoțională a copilului este importantă
Copiii sunt cei care percep realitatea pe baza răspunsurilor părintești. Prin modul în care părinții reacționează la o anumită situație, ei vor judeca schimbarea și atitudinea față de aceasta. Dacă mamele sunt deprimate sau, mai rău, agresive, acest lucru va deveni un punct de neîntoarcere în psihicul copilului.
Cu alte cuvinte, dacă mama se simte rău, înseamnă că este amenințată, dar nu există nicio speranță că situația va fi rezolvată. Prin urmare, merită să vorbiți mai des cu copilul dvs., concentrându-vă pe pozitiv și bunăvoință. În acest sens, este important să-l convingem pe copil că totul va fi bine în viața lui. Este important să o crezi singur.
