Ce trebuie inclus în dieta zilnică a unui bebeluș de 5 luni? Mai devreme sau mai târziu, această întrebare începe să-i îngrijoreze pe mulți părinți. În plus, medicii pediatri sunt de acord că 5 luni este vârsta pentru a începe alimente complementare. Principalul lucru în această chestiune este să nu exagerați, deoarece există pericolul de reacții alergice. Dacă observați reacția unui bebeluș la orice produs, anulați alimentele complementare și asigurați-vă că contactați un specialist.
Alimentare corectă
La cinci luni, alimentul principal al bebelușului este în continuare laptele matern sau formula. Un copil mănâncă aproximativ un kilogram de alimente pe zi, în medie cinci hrăniri pe zi. Este important ca bebelușul să primească minimul necesar de vitamine, în special D și C.
Alimentele complementare trebuie introduse cu o jumătate de linguriță, observând cu atenție reacția și mărind treptat porția pe măsură ce copilul se obișnuiește cu noul gust și în absența reacțiilor alergice. De unde începi? Și puteți începe cu cereale, sucuri sau piure de cartofi, la discreția dumneavoastră.
Porridge
Începerea alimentelor complementare cu terci este deosebit de bună pentru acei copii care se îngrașă încet. Primul terci pentru bebelușul dvs. poate fi fulgi de ovăz sau hrișcă. Puteți găti singur acasă sau puteți cumpăra terci gata de la magazin. Dacă vă decideți să gătiți terci pentru copilul dvs., aveți două opțiuni: prima este să fierbeți cerealele și să le măcinați. Al doilea este să măcinați cerealele în făină și să fierbeți. Cu a doua metodă, terciul este mai uniform.
Piure
Dacă copilul dumneavoastră nu este deranjat de regurgitare frecventă, nu există probleme cu greutatea și dezvoltarea, piureurile cu un singur component pot acționa și ca primele alimente complementare. În primul rând, oferiți copilului dumneavoastră un măr răzuit. Luați un măr, curățați-l și răzuiați pulpa cu o linguriță. În același mod, puteți introduce copilul într-o banană, pere, caise și, după ce toate aceste fructe sunt introduse în alimente complementare și alergiile nu au urmat, puteți amesteca gusturile.
Puteți adăuga și piureuri de legume din broccoli, dovleac, dovlecei. O puteți găti singur sau puteți cumpăra piure gata făcut în borcane.
Sucuri
Începeți să dați sucuri dintr-o componentă, din jumătate de linguriță și, de preferință, diluați cu apă în proporție de 2/3, aducând treptat volumul zilnic la 30 ml. Mai întâi, introduceți bebelușul în suc de mere, apoi prune, caise, cireșe, suc de morcovi.
Nu uitați, sucul de fructe nu este un substitut complet pentru piureul de fructe: piureul de fructe este mult mai hrănitor!
Exemplu de meniu pentru un copil de 5 luni
Începând cu a doua jumătate a lunii a cincea, dieta zilnică a copilului dumneavoastră poate fi după cum urmează:
6.00 - alăptarea;
10.00 - piure de legume (150 g), 1/2 gălbenuș și 3 linguri de piure de fructe;
14.00 - alăptarea, 2 lingurițe de brânză de vaci, 5-6 lingurițe de suc;
18.00 - alăptarea; 5-6 lingurițe de suc;
22.00 - alăptarea.
Sau puteți încerca acest meniu:
6.00 - alăptarea;
10.00 - terci de lapte (150 g), câteva lingurițe de brânză de vaci, 5-6 lingurițe de suc de fructe;
14.00 - alăptare, piure de fructe (50 g);
18.00 - piure de legume (150 g), 1/2 gălbenuș, 5-6 lingurițe de suc de fructe sau 3 linguri din unul dintre piureurile de fructe;
22.00 - alăptarea.
Pentru un copil hrănit cu biberonul, în a cincea lună se recomandă următorul meniu:
6,00 - amestec (200 g) sau chefir (200 g);
10.00 - terci de lapte (de exemplu, fulgi de ovăz sau hrișcă) - 150 g, brânză de vaci - 2 lingurițe, piure de fructe - 3 linguri;
14.00 - amestec (200 g) sau chefir (200 g), suc de fructe - 5-6 lingurițe;
18.00 - unul dintre piureurile de legume (150 g), 1/2 gălbenuș, suc de fructe - 5-6 lingurițe;
22.00 - amestec (200 g) sau chefir (200 g).
Amintiți-vă, obiceiurile alimentare se stabilesc în primii 3 ani din viața unui copil - învățați-l pe copil să aibă gusturi sănătoase „necunoscute” în timp - și el îi va iubi întotdeauna!
Cel mai important, amintiți-vă că pur și simplu nu există alimente mai bune pentru un copil de cinci luni decât laptele matern.
