Căutarea ajutorului de la un psiholog este percepută de mulți ca o recunoaștere a eșecului lor, prin urmare, atunci când o persoană decide să facă acest pas, este dificil pentru el să-și formuleze problema.
De ce există dificultăți atunci când contactați un specialist
Pentru mulți, apelul la un psiholog este un eveniment serios și foarte interesant, deoarece unei persoane îi este frică să pară slabă și incapabilă să rezolve problemele. Aici este necesar să recunoaștem că dificultățile sunt întâmpinate în viața fiecăruia, unele le depășim, altele necesită ajutorul unui specialist. Putem încerca să evităm rezolvarea problemelor, să le amânăm și să le amânăm pentru „mai târziu”, dar costul acestor acțiuni poate fi foarte mare. Chiar și atunci când o persoană decide să consulte un specialist, apar noi dificultăți - trebuie să povestești cât mai clar și în detaliu despre sentimentele tale, care s-ar fi putut acumula de-a lungul anilor. O altă dificultate este faptul că o persoană nu a format încă o relație de încredere cu un psiholog și este necesar să vorbim despre experiențe și sentimente personale.
Cum se formulează o problemă
Analiza preliminară a situației vă va ajuta să maximizați eficacitatea interacțiunii. Gândește-te singur care ar putea fi cauza dificultății tale și care ar putea fi modalitățile de a rezolva această problemă. Acest lucru vă va ajuta să economisiți bani cu consiliere suplimentară și să îl ajutați pe psiholog să înțeleagă mai bine sursa și cauza acestor dificultăți.
Cel mai important lucru care vi se cere pentru a interacționa eficient cu un specialist este sinceritatea. Amintiți-vă că psihologul este de aceeași parte cu dvs., el caută să vă ajute și poate face acest lucru numai dacă sunteți cât mai veridic posibil. Povestește puțin despre tine și viața ta - aceasta nu va fi o pierdere de timp, dar va ajuta specialistul să afle mai multe despre tine, să vadă câteva interconectări ale evenimentelor și să înțeleagă mai bine motivele dificultăților tale.
Rețineți că există linii directoare stricte pentru psihologi cu privire la divulgarea informațiilor despre clienți, astfel încât să puteți fi siguri că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la diseminarea acestor date. Nu vă fie teamă să acoperiți cât mai detaliat evenimentele legate de problema dvs. și încercați să vă amintiți și să organizați toate lucrurile mici. Amintiți-vă că ceea ce nu credeți că este important poate ajuta psihologul să înțeleagă situația. În plus, el nu are sarcina de a-ți critica acțiunile și de a te diagnostica, ceea ce înseamnă că este în aceeași echipă cu tine. Prin urmare, în timpul consultării, nu trebuie să vă faceți griji că se va gândi la ceva rău, trebuie doar să vă concentrați asupra rezolvării problemei.
