Trădare, trădare, minciuni - toate acestea sunt verigi în același lanț. Se rănesc dureros, fac ca o femeie să se îndoiască de ea însăși și, desigur, de dragostea soțului ei. Trebuie să găsiți forța pentru a face față durerii și a continua să trăiți pe deplin.
Este necesar
- - Jurnalul;
- - un stilou;
- - abonament la sala de sport sau la piscină;
- - consultarea intramurală a unui psiholog.
Instrucțiuni
Pasul 1
Liniștește-te și privește situația din exterior. Faptul trădării este evident, dar merită să dramatizăm ce s-a întâmplat? La urma urmei, nimeni nu a murit, nu s-a îmbolnăvit. Totul este relativ. Acum ceea ce s-a întâmplat ți se pare a fi ceva foarte grav, înfricoșător, trist, dar timpul va trece - o lună, un an, cinci ani și îți vei aminti deja trădarea cu sentimente și emoții mult mai puțin accentuate.
Pasul 2
Gândiți-vă la faptul că uneori trișarea este chiar necesară. Pentru ce? Ca să înțelegi ce fel de persoană trăiește cu adevărat lângă tine, că nu-ți prețuiește relația. Cu cât trădarea se produce mai repede, cu atât mai multe șanse vor avea o femeie să întrerupă relațiile cu trădătorul și să găsească o persoană cu adevărat demnă. Există o altă versiune a unei perspective pozitive asupra trădării: ceea ce s-a întâmplat va dezvălui problemele existente ale căsătoriei tale, te va ajuta să le elimini în timp util și să trăiești împreună mai departe, dar fără minciuni și minciuni.
Pasul 3
Analizează de ce s-a întâmplat trădarea: din cauza naturii iubitoare a soțului tău sau din alt motiv? Care a fost relația ta cu soțul tău recent? Poate, după ce s-a schimbat, a vrut să-ți demonstreze ceva? Cine a fost partenerul principal din familia ta? Poate tocmai s-a săturat să fie în rolul de henpecked și a decis să se simtă ca un om adevărat? Cum a fost relația ta sexuală - a avut suficientă pasiune, noutate, emoție?
Pasul 4
Vorbește sincer cu soțul tău despre cele întâmplate, încearcă să rămâi calm. Pentru a face acest lucru, renunțați o vreme la rolul unei soții înșelate, deveniți prieten, tovarăș. Întrebați de ce a făcut-o? Roagă-l să fie sincer. Spune că ești foarte rănit și supărat de faptul că soțul tău te-a trădat. Dacă îți simți vina indirectă în ceea ce s-a întâmplat, spune-i soțului tău despre asta, decide cum vei trăi.
Pasul 5
Nu treceți în revistă detaliile a ceea ce s-a întâmplat în mintea voastră. Încercați să vă diversificați viața, umpleți-o cu lucruri și evenimente interesante. Găsiți un hobby care vă place, înscrieți-vă la unele cursuri, cumpărați o sală de gimnastică sau abonament la piscină. Nu uitați să vă supravegheați aspectul. Lucrați pentru a vă îmbunătăți stima de sine.
Pasul 6
Rețineți că tentația de a vă cufunda în depresie este mare. Toată lumea din jurul tău îți va fi milă de tine, vei arăta ca o soție nefericită și, poate, soțul tău trădat își va da seama de toată amploarea vinovăției sale, se va târâ în genunchi și îți va cere iertare. Cu toate acestea, acest stereotip este fals: da, la început li se va face milă de tine, soțului tău îi va fi rușine să te privească în ochi, dar în fiecare zi depresia ta te va trage din ce în ce mai adânc, iar oamenii care te simpatizează vor avea propriile lor probleme și probleme și nu vor avea timp pentru asta. Iar soțul va prefera o femeie mai puternică, mai reușită și mai încrezătoare în sine.
Pasul 7
Păstrează un jurnal în care notezi toate gândurile și sentimentele care te chinuie. Lăsându-le pe hârtie, umpleți-vă de noi emoții de care aveți nevoie pentru a ieși din această situație ca învingător, și anume: încredere în voi înșine și mâine, furie constructivă și stimă de sine.
