Te-ai despărțit, dar sentimentele tale - numai ale tale - nu se sting? Poate că sperați să recuperați relația? Aceasta nu este o situație foarte plăcută, deoarece sunteți în permanență într-o stare de depresie, nu puteți reflecta în mod adecvat și, trebuie să recunosc, vă gândiți la ceva despre care este timpul să nu vă mai faceți griji.
Instrucțiuni
Pasul 1
Recunoașteți problema. Nu este nimic în neregulă sau ciudat în lipsa vechii tale relații. Când oamenii încetează să comunice cu o persoană, nu contează, un iubit, un prieten sau un coleg, atunci de ceva timp le lipsește această comunicare. Să te lași trist este primul pas către recuperare.
Pasul 2
Vorbeste cu cineva. Odată ce îți recunoști durerea și o împărtășești cu prietenii tăi, vei simți că te eliberezi treptat.
Pasul 3
Organizează-ți relația cu vechea ta iubire. Te conectează ceva? Încercați să minimizați comunicarea și, pentru aceasta, trebuie să completați toate cazurile. Aveți dispute financiare sau de proprietate? Începeți să le faceți acum. Dacă aveți copii obișnuiți, rezolvați problemele legate de timpul copilului, plătind nevoile acestuia, petrecând weekendul. Este mai bine să notați toate acordurile pe hârtie și să întocmiți sub forma unui contract, nu neapărat certificat oficial. După aceea, încercați să comunicați numai în cadrul acordurilor, cel puțin până când sentimentele se estompează.
Pasul 4
Condu un stil de viață activ. Când te simți rău, nu trebuie să stai acasă, scufundându-te în amintiri și regrete. Distrează-te, petrece timp cu prietenii, cheltuie niște bani și apoi sapă mai adânc pentru a câștiga mai mult. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, bune pentru ameliorarea stresului și uitarea problemelor, iar dacă nu vă place sala de sport, mergeți la bowling sau mergeți la role.
Pasul 5
Găsiți lucruri noi de făcut. Gândește-te la ce ai vrut să faci mult timp, dar nu ai început pentru că erai ocupat cu o relație. Începeți un nou hobby, începeți să învățați o limbă străină sau învățați să jucați tenis. Noile tradiții vă vor ajuta să vă faceți viața mai semnificativă și mai importantă. Dacă în fiecare joi te duci la baie, vinerea iei cina cu prietenii tăi, marți ai prânzul cu mama ta, iar în weekend te antrenezi la clubul sportiv, pur și simplu nu ai timp pentru gânduri triste.
Pasul 6
Răsfățați-vă. Bucurați-vă de tratamente de înfrumusețare, cumpărături, mâncare delicioasă. Amintiți-vă că sunteți o persoană cu o mulțime de calități pozitive, scrieți-le pe toate pe o bucată de hârtie și lăudați-vă.
