Nu este obișnuit să vorbim despre acest lucru în societate, dar problema este larg răspândită - multe mame se satură de copiii lor. Asta nu înseamnă că nu le plac. Aceasta înseamnă că la un moment dat și-au asumat prea multe responsabilități. Și în cele din urmă, bolul s-a revărsat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Visezi că copilul tău va fi cel mai deștept, cel mai frumos, agil și dezvoltat fizic și ești gata să faci totul pentru asta. Tehnici accelerate, Cradle English, Pool and Drawing Club. Succesele și eșecurile copilului le experimentezi ca pe ale tale. În mod surprinzător, ajungeți să vă simțiți epuizați; nu orice adult poate face față acestui tip de stres. Permiteți-vă dvs. și copilului dvs. să vă relaxați. Mergeți împreună în parc, urmăriți un desen animat. Acest lucru nu va fi mai puțin util decât următoarea lecție de matematică pentru cei mici.
Pasul 2
"Mama doarme, este obosită … Ei bine, nici eu nu m-am jucat!" În celebrul poem al Elenei Blagina, fiica isteață își lasă toate jocurile zgomotoase pentru a-i odihni mamei. Dacă copilul tău are deja trei ani, este destul de capabil să-și dea seama că ești obosit și vrei să te întinzi, dar atunci te vei întoarce cu siguranță la el. Învățați-l pe bebeluș să facă acest lucru treptat. Mai întâi, plecând timp de cinci până la zece minute, de fiecare dată crescând timpul, și în curând copilul vă va permite să dormiți în timpul zilei.
Pasul 3
Ați decis să faceți o listă de sarcini care să includă o vizită la un medic pediatru, o plimbare cu un câine, o masă de gătit pentru soțul dvs. și o curățenie generală? Verifică din nou pentru a vedea dacă ai timp liber pentru tine. În mod surprinzător, atunci când te privezi de odihnă, te simți extrem de obosit.
Pasul 4
Împărtășește-ți sentimentele cu soțul tău. De acord că el vă va ajuta să gestionați copilul, să vă asumați unele griji. De exemplu, un soț își poate ridica fiul de la secțiunea de sport după serviciu, iar dvs. vă dedicați ora liberă de timp.
Pasul 5
Bunicii copilului pot de asemenea să devină ajutoarele tale de neînlocuit. Dar în niciun caz nu le insistați sau reproșați că nu vor să ajute cu nepoții - ați născut un copil pentru voi. Dacă le descrieți cum doriți să vă relaxați, este probabil ca aceștia să se ofere voluntari pentru a vă ridica copilul pentru întregul weekend.
