Modul de formulare adecvată a dietei copiilor depinde de caracteristicile fiecărui copil: unii părinți încep să introducă alimente complementare aproape de la naștere, alții se hrănesc doar cu lapte matern timp de până la un an.
Instrucțiuni
Pasul 1
Medicii pediatri cred că peștele trebuie dat unui copil de la 8 luni. La această vârstă, corpul copilului are nevoie de acele substanțe pe care le conține. În ciuda marilor beneficii, acest produs trebuie introdus în dietă cu prudență, deoarece este considerat alergen. Prin urmare, copiilor cu alergii li se poate administra pește mai târziu. Deși fiecare organism este special și ce fel de reacție va da unuia sau altuia alimente nu se poate spune.
Pasul 2
Merită să începeți cu pești marini cu conținut scăzut de grăsimi: cod, merluciu, biban știucă etc. În funcție de preferințele părinților, puteți oferi piureuri conservate gata făcute - în acest caz, trebuie să vă opriți alegerea pe mărci dovedite sau puteți găti totul singur. Pentru a face acest lucru, ar trebui să luați pește proaspăt, de preferință file, deoarece nu conține oase, deoarece dacă ajung în copil, pot apărea o serie de complicații. Dacă peștele este înghețat, trebuie mai întâi să îl dezghețați în apă sărată - în acest fel vor fi conservate mai multe vitamine. Peștele poate fi fiert sau aburit și apoi tocat într-un blender sau furculiță.
Pasul 3
Pentru prima dată, unui copil nu ar trebui să i se ofere mai mult decât o linguriță, chiar dacă i-a plăcut noul gust și cere mai mult. Când introduceți peștele în dietă, nu este necesar să încercați produse noi, deoarece în cazul unei alergii la un bebeluș, atunci va fi dificil să stabiliți exact ce anume. Dacă nu există nicio reacție, atunci până la un an puteți crește o porție la 50 g, iar după un an - până la 100 g. Pentru a furniza copilului toate substanțele necesare, este suficient să dați pește în loc de carne 2 -de 3 ori pe saptamana.
Pasul 4
Puteți face diferite feluri de mâncare din pește - caserole, cotlete, tocană cu legume etc. Principalul lucru este că produsul rezultat este slab și fără condimente. După un an, puteți încerca soiuri de pește roșu: păstrăv, somon, somon roz etc.
Pasul 5
Dacă bebelușul are o reacție după pește, merită să îl excludeți temporar din dietă. Puteți reveni la el în câteva săptămâni și, dacă apar alergii din nou, atunci după un timp încercați un alt soi. Dacă încercați să vă „obișnuiți” bebelușul să pescuiască prea activ, puteți provoca o reacție alergică acută care va dura toată viața.
