Pentru buna dezvoltare a corpului, este important ca în etapa de creștere să urmați o dietă care exclude alimentele dăunătoare. La urma urmei, ceea ce un organism adult poate digera cu ușurință, un copil nu poate face față întotdeauna, provocând astfel un prejudiciu ireparabil.
Necesar
- prima masa
- Secțiunea sport
- vacanțe de familie
- povești despre persoane afectate de abuzul de produse dăunătoare
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu mâncați singuri alimente dăunătoare, astfel încât copiii să nu vadă contradicții în cerințele dumneavoastră.
Pasul 2
Pregătește un meniu variat pentru copilul tău, inclusiv primele feluri de mâncare. Monitorizează ce mănâncă copilul tău la școală și după ce vine acasă.
Pasul 3
Oferiți mâncării un aspect similar cu preferatul copilului. De exemplu, compotul poate fi servit cu paie și, în loc de crutoane cumpărate, le puteți prăji singur în cuptorul de aceeași formă cu care este obișnuit copilul.
Pasul 4
Reduceți treptat cantitatea de sare și condimente din meniul pentru copii.
Pasul 5
Împreună cu bebelușul, planificați un meniu pentru o zi sau o săptămână.
Pasul 6
Invitați mai des oaspeții, inclusiv prietenii copilului dumneavoastră, să organizeze vacanțe cu bufete și sărbători.
Pasul 7
Stabiliți zilele în care puteți mânca alimente interzise. De exemplu, într-o plimbare de sâmbătă în parc, îi veți permite copilului să mănânce o mâncare preferată.
Pasul 8
Trimiteți copilul la secțiunea sport. Educați-vă copilul despre necesitatea unei diete speciale pentru sportivi.
Pasul 9
Arătați prin exemplul persoanelor afectate de malnutriție la ce duce un astfel de abuz.
