Laptele matern este cel mai ideal aliment pentru un bebeluș. Datorită lui, corpul în creștere este saturat cu toți nutrienții și oligoelementele necesare. Dar după 6 luni de la naștere, bebelușul va avea nevoie de produse suplimentare, alegerea cărora este o chestiune foarte responsabilă.
Piureuri de legume
Dacă bebelușul dvs. are deja șase luni, este timpul să introduceți alimente complementare. Corpul copilului începe să simtă nevoia de hrană solidă, deoarece există mulți nutrienți suplimentari în ea.
Ar trebui să începeți alimente complementare cu piureuri de legume. Se pot face cu morcovi, broccoli, conopidă, dovlecei, cartofi etc. Cel mai bine este ca toate aceste alimente să fie smulse din propria grădină. Atunci nu vor exista motive să ne îndoim de utilitatea lor.
Cartofii conțin o cantitate mare de amidon, așa că, înainte de a face piure de cartofi din ei pentru bebeluși, dezlipiți-i într-un strat gros și înmuiați-i în apă pentru o zi. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de excesul de amidon.
Chiar dacă a sosit deja momentul introducerii alimentelor complementare, bebelușul va avea nevoie de lapte matern sau formulă de cel puțin 1 an.
Peşte
De la aproximativ 10-12 luni, peștele este introdus în dieta copiilor - un produs care conține o mulțime de nutrienți. Peștele conține fosfor, iod și calciu. Este bogat în vitaminele A, B, E și D, dar ar trebui să fii extrem de atent atunci când i-l dai bebelușului tău.
Pentru copiii mici, este mai bine să alegeți soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi merluciu, cod, polen, flet, navaga, hering, biban.
Nu ar trebui să cumperi pește prea osos pentru bebelușul tău. Chiar și după măcinarea temeinică a carcasei în carne tocată, oasele mici vor rămâne suficient de lungi. Șansele sunt ca acestea să se blocheze în gâtul copilului.
Cele mai benefice sunt peștele gras de mare sau de ocean - somon, ton, somon și hering norvegian. Cu toate acestea, astfel de soiuri pot fi date unui copil numai după 3 ani, deoarece sunt prea grele pentru stomac.
Carne
De la vârsta de șapte luni, bebelușul este gata să încerce produse din carne. Poate fi carne de vită sau de vițel. Mai bine să cumpărați părți ale piciorului din spate. Această carne va face o tocană foarte suculentă și moale sau carne fiartă. Din aceeași parte, puteți găti o supă bogată. Alegeți doar carne tânără, deoarece are mai puține fibre grosiere. Piureul de carne tânăr este mult mai ușor de digerat în corpul unui copil.
Când cumpărați carne de pe piață, rugați-l pe vânzător să taie o bucată din greutatea dorită din carcasă sau o parte din aceasta. Dacă acest lucru se întâmplă în prezența dvs., atunci cel mai probabil veți primi carne de calitate. De asemenea, puteți da copilului dumneavoastră și carne de pasăre, dar s-a dovedit că fierul este absorbit mult mai bine din carnea roșie.
Lactat
Produsele lactate întăresc sistemul imunitar, previn constipația și disbioza. Acestea conțin mult calciu, dar nu toate produsele lactate fermentate sunt sigure pentru un organism în creștere. Pentru a asigura siguranța unui produs, studiați cu atenție compoziția acestuia. Ar trebui să fie lipsit de conservanți, arome și potențatori de aromă. Perioada de valabilitate a produselor ecologice nu trebuie să depășească 2 săptămâni. Temperatura corectă de depozitare a produselor lactate este de 1-6 ° C.
