Toți părinții își doresc ca copiii lor să crească sănătoși și puternici. Cu toate acestea, în ultimii ani, numărul copiilor sănătoși a scăzut dramatic. Cum să vă asigurați sănătatea fizică a copilului dumneavoastră?
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să insuflați dragostea pentru sport copiilor încă de la o vârstă fragedă, când aceștia încă își dezvoltă caracterul. În multe orașe de astăzi puteți găsi un club sportiv cu un program special pentru pregătirea copiilor pentru sport. Amintiți-vă că chiar și activitatea fizică ușoară vă va ajuta să eliberați cantitatea potrivită de energie, să vă simțiți înviorat și să îmbunătățiți somnul și pofta de mâncare.
Pasul 2
Dacă copilul nu este deloc interesat de cursuri și nu dorește să se angajeze în educație fizică, încercați să schimbați situația. Cumpără-i jucării cu tematică sportivă, inventează jocuri sportive. Încearcă să-l interesezi în vreun fel. Începeți, de exemplu, făcând gimnastică dimineața.
Pasul 3
Nu vă lăsați și încercați să-l captivați cu propriul vostru exemplu. Acordați atenție și jocurilor în aer liber ale copilului, jucați-vă cu el. Amintiți-vă la ceea ce ați jucat în copilărie, spuneți copiilor, învățați-i. Într-un weekend, luați întreaga familie pentru o plimbare cu bicicleta, cu role și lăsați farfuria zburătoare.
Pasul 4
Achiziționați o mică instalație sportivă. Nu numai că va beneficia, ci va aduce și bucurie copilului. Dacă zona apartamentului nu vă permite să instalați un colț de sport în interior, cumpărați o opțiune de vară. Atunci când cumpărați, asigurați-vă că luați în considerare principalele cerințe: caracter practic, fiabilitate și siguranță. Acordați atenție materialului din care este realizată instalarea și alegeți cel mai potrivit pentru copilul dumneavoastră.
Pasul 5
Schiatul comun sau patinajul pe gheață în timpul iernii vor ajuta la asigurarea sănătății fizice a copilului. Exemplul personal al părinților este întotdeauna important. În plus, mersul împreună aduce familia mai aproape și se întărește.
Pasul 6
Nu uitați să îmbrăcați copiii în consecință, nu înfășurați copiii. Alergând, transpiră și racesc. Pantofii sport trebuie să fie cât mai confortabili și mai în formă.
