Copilul ar trebui să mănânce de cel puțin 3-4 ori pe zi, deci este important nu numai să luați un prânz complet în cantina școlii, ci și să puteți lua o gustare cu ceva hrănitor și ușor. Din păcate, bufetele școlare nu se gândesc la o gustare sănătoasă pentru copiii noștri, au în sortiment doar chifle și biscuiți. Nu disperați, cumpărați o cutie de prânz luminoasă și spațioasă pentru bebelușul dvs., puneți o varietate de produse în ea.
Instrucțiuni
Pasul 1
După cum știți, nucile conțin o cantitate mare de substanțe nutritive necesare pentru corpul în creștere al bebelușului. Așezați un amestec de nuci, cum ar fi migdale, alune, arahide, caju, semințe de dovleac curățate și semințe de floarea-soarelui într-unul din puțurile din cutia de prânz. O astfel de gustare este satisfăcătoare și convenabilă. În cazul în care copilul dumneavoastră nu are un suport de mâncare viu colorat, pot fi folosite cupe de hârtie de unică folosință cu capac.
Pasul 2
Fructe: mandarine, banane, mere, pere și un amestec de fructe uscate vor face o gustare grozavă la școală. Tăiați fructele în bucăți și îndepărtați pielea, dacă este necesar, astfel încât copilul dvs. să nu piardă timpul decojind mâncarea. Pentru comoditate, puteți așeza tăietura pe frigarui mici.
Pasul 3
Gustare din morcovi, tăiată felii, o gustare convenabilă în sezonul toamnă-iarnă. Feliile de morcov sunt așezate convenabil în pungi de unică folosință, cu un dispozitiv de fixare liniar.
Pasul 4
Piureul de fructe sau iaurtul natural este o gustare gustoasă și sănătoasă. Nu uitați să vă echipați elevul cu o lingură de unică folosință sau paie pentru o masă convenabilă.
Pasul 5
Produse de patiserie sănătoase, cum ar fi marshmallows, marshmallows, cookie-uri cu fulgi de ovăz sau brioșe de legume.
Pasul 6
Sandvișuri cu pui fiert, ierburi și legume. Cel mai bine este să folosiți pâine integrală pentru hrana școlarilor.
Pasul 7
Caserolele cu brânză de vaci cu orice umplutură sunt sănătoase, satisfăcătoare și hrănitoare. Puteți experimenta această gustare, brânza de vaci este combinată cu multe legume, fructe și fructe de pădure. Tăiați caserola în bucăți mici de diferite forme.
Pasul 8
Asigurați-vă că dați copilului dumneavoastră o sticlă de apă încă potabilă. Băuturile carbogazoase și sucurile sunt dăunătoare sănătății corpului copilului.
