Creșterea unui copil anxios poate fi o sarcină foarte dificilă și plictisitoare. Adesea, metodele și tehnicile parentale tipice nu sunt potrivite pentru un copil cu anxietate crescută. Aceste sfaturi vă vor ajuta să înțelegeți ce să vă concentrați și cum să vă ajutați copilul.
1. Stabiliți o anumită ordine a zilei și nu o rupeți
Deoarece surprizele cresc semnificativ nivelul de anxietate, o rutină zilnică vă va face copilul mult mai puțin anxios și vă va ușura viața. Faceți un program și agățați-l pe frigider. Acest lucru vă va ajuta copilul să știe la ce să se aștepte și când.
2. Învață-ți copilul să-și exprime sentimentele
Învățați-l pe copil să vorbească despre emoțiile și temerile lor. Dacă copilul dvs. vă poate spune cum se simte, îl veți putea ajuta să facă față acelor sentimente.
3. Nu privați copilul de oportunitatea de a deveni independent.
Nu ar trebui să îi interziceți copilului să se joace în locul de joacă, de teamă că s-ar putea răni. De asemenea, este mai bine să nu-l privești pe copilul tău de oportunitatea de a face lucruri pe cont propriu sau de a întâlni oameni noi, din cauza fricii că anxietatea crescută ar putea să-i răpească șansele de succes. Puteți depăși anxietatea doar înfruntându-vă fricile față în față. Fii acolo doar în cazul în care copilul tău are nevoie de ajutor și confort.
4. Împărtășește-ți temerile
Spuneți copilului dvs. că toată lumea are temeri și motive de îngrijorare. Îi poți spune copilului despre temerile pe care le-ai avut în copilărie și despre modul în care te-ai descurcat cu ele. Gândiți-vă la lucruri care vă pot ajuta să faceți față propriei anxietăți și învățați copilul câteva tehnici eficiente pentru a face față fricii și anxietății.
