Vestea despre trădarea unei persoane dragi aduce dureri acute. Acest lucru se datorează faptului că o persoană se simte înșelată, își pierde încrederea nu numai în cel care părea a fi cel mai apropiat și cel mai apropiat, ci adesea în toți membrii sexului opus. Și, ceea ce este și mai dificil, începe să pară că lumea se prăbușește, că totul din jur este fals și greșit și nu este clar cum să trăim cu acest lucru mai departe.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu vă chinuiți, cel puțin pentru prima dată, în timp ce durerea este încă prea puternică. Nu trebuie să vă învinuiți că nu ați observat la timp hobby-urile persoanei dragi, neputându-l împiedica să fie necredincios, să nu prezică și să nu prevină o situație neplăcută. Astfel de auto-acuzații în momentele în care o persoană nu poate gândi obiectiv, de regulă, sunt exagerate sau chiar iraționale, dar pot duce la consecințe cumplite. Nu te distruge.
Pasul 2
Nu ar trebui să transferați situația tuturor membrilor sexului opus. Dacă, după trădarea soțului ei, o femeie se convinge odată pentru totdeauna că toți bărbații sunt mincinoși și nu pot avea încredere, această atitudine poate deveni cauza nefericirii sale în viitor. Același lucru este valabil și pentru bărbații care încep să urască tot sexul frumos pentru greșeala unuia dintre ei.
Pasul 3
Excludeți pentru o vreme orice comunicare cu partenerul dvs. care v-a înșelat. Dacă locuiți împreună, vizitați prietenii sau familia pentru o scurtă perioadă de timp. Nu ridicați telefonul, nu răspundeți la mesaje. Pentru a nu arde poduri în același timp, informează-l pe persoana iubită că au apărut probleme urgente și roagă-i să nu te deranjeze câteva zile.
Pasul 4
Nu faceți scandaluri și nu luați decizii în căldura momentului, altfel s-ar putea să le regretați ulterior. Fă lucrurile care te ajută să ameliorezi stresul Aceasta poate fi o excursie la sala de sport, o conversație cu un psiholog sau cu cei dragi, o excursie în afara orașului etc. Încercați să vă distrageți atenția pentru o vreme, astfel încât să puteți privi situația mai calm mai târziu.
Pasul 5
Încearcă să vorbești cu partenerul tău și află motivul acțiunii sale. Pe cât posibil, încearcă să rămâi calm în timpul conversației. Ar trebui să-l asculți pe cel drag, să îi afli atitudinea față de problema care a apărut și să decizi dacă ești gata să-l ierți sau trebuie doar să pleci. Dacă ați cântărit cu atenție decizia și ați luat-o în mod deliberat, respectați planul de acțiune planificat. Dacă intenționați să plecați, plecați. Am decis să păstrăm relația - luptă.
