Când relația se termină, iar singurul și iubitul devine fost soț, este timpul să vă schimbați radical viața. Desigur, dragostea nu va dispărea peste noapte. Și cu atât mai mult, sentimentul de pierdere și frustrare la imposibilitatea de a-i deține pe cei care nu mai sunt un suflet pereche, nu face decât să sporească dragostea față de fostul soț. Cu toate acestea, ar trebui să vă trageți cu hotărâre, să învățați să vă controlați emoțiile și să vă eliberați de amintirile din trecut.
Instrucțiuni
Pasul 1
Exprimă-ți emoțiile. Iubirea și furia sunt interconectate. Transformă sentimentele neîmplinite în izbucniri de furie. Dar nu-ți îndrepta ura către cineva, cu atât mai puțin spre fostul tău soț. Doar retrageți-vă și lăsați furia să se manifeste cât mai mult posibil. Bate perna, aruncă vazele, întoarce pătura, toacă albumul foto. Cel mai probabil, din exterior aceste acțiuni vor părea ridicole și stupide, dar furia este ridicolă în principiu. După o astfel de meditație, gândurile de a răni pe cineva vor dispărea, iar sentimentul isteric al „fostului” cuiva și inutilitatea se vor dezvolta în echilibru și demnitate de sine.
Pasul 2
După reducerea emoțiilor negative, „recuperarea” din dragostea față de fost poate fi împiedicată de gânduri și auto-reflecție asupra subiectului „Nu pot uita”, „Mă simt rău fără el”, „întoarce-te”. Această problemă este mult mai ușor de rezolvat. Încarcă-ți creierul cu muncă, începe să scrii memorii, să citești cărți, să rezolvi probleme. Credincioșii sunt purificați prin rugăciuni, ezoterienii prin mantre.
Pasul 3
A sosit timpul să scăpăm de amintiri. Înlocuiți toate amintirile fabuloase ale căsătoriei și ale relației cu oricare alta. De exemplu, despre un bărbat frumos din departamentul următor. Sau în momentul în care vrei să-ți amintești nunta, forțează-te să te gândești la o excursie recentă la munte cu prietenii. Câteva zile de antrenament intens și autocontrol vor face trucul.
Pasul 4
Este timpul să vă reevaluați propriile valori. Dacă mai devreme era un soț iubit în centrul universului tău, atunci după plecarea lui, este timpul să schimbi centrul spre cealaltă parte. Desenați în cap care va fi prioritatea în următoarele zile, săptămâni, ani. Visează, articulează-ți dorințele și interesele. Și începeți să le implementați. Repetă acest exercițiu de mai multe ori pentru a crede în tine și pentru a începe o viață împlinită fără fostul tău soț și fără amintiri de dragoste.
Pasul 5
Lucrați la bug-uri. Încercați să nu călcați pe vechiul greblă în viitor. Ar trebui să începeți acest pas după ce ați finalizat toate acțiunile anterioare asupra dvs. Multe femei încearcă să-și dea seama ce a mers prost chiar după despărțirea de un bărbat. Acest lucru adaugă doar noi complexe și experiențe. Toate la timpul lor. Trageți formula greșelii dvs., trageți concluzii și schimbați-vă. Este simplu: dacă totul este bine într-o relație, puțini oameni vor gândi și vor lua măsuri pentru a se reface singuri. Dar dacă acum, după despărțire, te schimbi, probabil că situația divorțului nu se va mai întâmpla niciodată.
