Visele unui viitor copil sunt minunate. Dar dacă nu poți rămâne însărcinată, gândirea la acest subiect poate deveni o adevărată obsesie. Gândirea constantă la ceea ce faci greșit, discuțiile interminabile cu soțul, mama și prietenele tale, te împiedică nu numai să duci o viață normală, ci și să realizezi sarcina dorită.
Instrucțiuni
Pasul 1
Bucură-te de viață. Până când veți avea un copil, vă puteți permite foarte multe - de exemplu, să plecați împreună cu soțul pentru câteva zile, să organizați un weekend romantic. Îndrăgostește-te de soțul tău, fă-ți timp pentru a comunica între ei - acesta este cel mai sigur mod de a ajunge la sarcina dorită. Faceți dragoste cât mai des posibil.
Pasul 2
Ignorați diagramele de ovulație și zile critice. Realizarea faptului că de data aceasta nu se va rezolva nimic vă ține în suspans și nu vă permite să vă relaxați. Uitați de scheme - faceți din sarcină un cadou neașteptat și plăcut pentru dvs.
Pasul 3
Decideți să purtați o conversație serioasă cu soțul dumneavoastră. Vorbește-i despre îndoielile și așteptările tale. Elaborați împreună un plan. De exemplu, decideți că, dacă o sarcină nu apare încă după un an, decideți să participați la un program de fertilizare in vitro. Și dacă asta nu ajută, ia în considerare adoptarea unui copil. O astfel de decizie vă va scuti de sarcina responsabilității și vă va ajuta să uitați de problemele dvs. pentru o vreme.
Pasul 4
Dacă nu vă puteți relaxa, consultați un terapeut bun. Un specialist cu experiență vă va vorbi - poate că trebuie doar să vă ascultați cu atenție, fără a vă impune propriul punct de vedere. Uneori, o conversație profesională vă poate ajuta să vă acordați prioritate și să vă înțelegeți. Dacă medicul recomandă un sedativ sau complexe vitaminice, nu refuzați - gândurile obsesive, insomnia și lacrimile pot fi rezultatul lipsei de oligoelemente importante din organism.
Pasul 5
Gândește-te la muncă. Nu vă scufundați într-o rutină - luați-vă un nou proiect, evaluați-vă perspectivele de carieră. Sau poate ar trebui să vă gândiți să vă începeți propria afacere? Dacă nu sunt prevăzute modificări pe partea de service, amintiți-vă un hobby uitat sau ridicați ceva nou. Înscrieți-vă pentru un curs de limbă străină, un studio de artă sau un curs de yoga, broderii sau dans.
Pasul 6
Nu pierdeți timpul pe site-urile și forumurile tematice unde sunteți obișnuiți să discutați problemele cu aceiași suferinzi. Acest lucru vă va readuce într-un cerc vicios. O vreme, tăiați site-urile „copiilor” din viața voastră - cu siguranță vă veți întoarce acolo atunci când veți avea cu adevărat sfatul unor mame cu experiență.
