Ciclul menstrual feminin este reglat de mai mulți hormoni care controlează maturarea ovulului, eliberarea acestuia din ovar (ovulație) și starea endometrului. În timpul ciclului, există zile în care concepția este cel mai probabil. Uneori apar situații în care este necesar să se determine în ce parte a ciclului vin aceste zile.
Este necesar
- - caiet;
- - un stilou;
- - calendarul;
- - termometru
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a determina în ce parte a ciclului ovulați, începeți un caiet separat în care veți face calcule.
Pasul 2
Marcați ziua în care începe perioada dvs. în calendar. Aceasta este prima zi a ciclului. Calculați cât de lung este ciclul dvs. Ovulația are loc de obicei cu două săptămâni înainte de sfârșitul ciclului.
Adesea în clinica prenatală, medicii emit calendare speciale pentru a ține evidența ciclului menstrual, cu care este foarte convenabil să lucrați.
Pasul 3
În timpul ciclului, așa-numita temperatură bazală se schimbă. Pentru a vă măsura temperatura bazală, va trebui să măsurați temperatura din vagin sau rect timp de 5 minute în fiecare dimineață după cel puțin trei ore de somn. Trebuie utilizate termometre de înaltă precizie. Notați citirile termometrului într-un caiet. La începutul ciclului, înainte de ovulație, temperatura bazală va fi cu aproximativ 0,2 ° C mai mică decât după ovulație. Acest moment de creștere a temperaturii este perioada ovulației.
Pasul 4
Puteți cumpăra teste de ovulație în aproape fiecare farmacie. Ele măsoară nivelul hormonului luteinizant din urină. În momentul în care testul arată un rezultat pozitiv, apare ovulația.
Pasul 5
Diagnosticul cu ultrasunete ajută la determinarea celei mai exacte zile a ovulației: medicul efectuează o ecografie a ovarelor și raportează după ce timp este de așteptat ovulația. Este mai bine să veniți la întâlnire nu chiar la începutul ciclului, ci mai aproape de mijloc. Dezavantajul acestei metode, desigur, este costul, precum și pierderea de timp.
Pasul 6
În plus față de metodele de mai sus, unele femei sunt ghidate de indicatori precum o modificare a naturii scurgerii vaginale sau a durerii ovulatorii, dar aceste semne sunt destul de neclare și trebuie observate numai împreună cu restul.
Pasul 7
Deci, după ce ați dat seama ce zile ale ciclului de ovulație are loc, puteți concepe. Deoarece spermatozoizii pot trăi în tractul genital feminin până la 5 zile (conform unor surse - până la 7), atunci, respectiv, cu aproximativ 5 zile înainte de ovulație, încep zilele favorabile pentru concepție. Această perioadă se încheie la aproximativ 3 zile după ovulație.
