În primele săptămâni de sarcină, încep să se formeze multe organe importante ale copilului nenăscut. Prin urmare, de îndată ce o femeie află despre acest nou statut, trebuie să se adapteze la un stil de viață sănătos, la o nutriție adecvată și să devină foarte atentă la corpul ei, să reacționeze la cele mai mici semne de sănătate proastă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți semne de sarcină. El va numi toate cercetările necesare și va contura planul de acțiune ulterior. În plus, medicul vă va răspunde la toate întrebările și vă va oferi sfaturi cu privire la nutriție și stil de viață.
Pasul 2
Dacă nu v-ați pregătit în prealabil pentru sarcină, atunci este necesar în aceste prime zile și săptămâni să începeți tratarea bolilor cronice și creșterea imunității. Acum este momentul să avem grijă de cavitatea bucală, să vindecăm cariile. Infecțiile netratate pot duce la probleme de sarcină. Dacă aveți cistită cronică, încercați să nu o exacerbați.
Pasul 3
Primele zile sunt cel mai periculos moment pentru embrion. Chiar și o răceală ușoară se poate termina cu o sarcină care se estompează sau cu apariția diferitelor patologii la un copil. Prin urmare, încercați să reduceți la minimum probabilitatea de a vă îmbolnăvi. Nu apăreați în locuri aglomerate în timpul epidemiilor de boli virale, dacă este posibil, luați o vacanță pentru acest timp dacă lucrați într-o echipă numeroasă. Cea mai insidioasă boală pentru femeile însărcinate este rubeola. Dacă în copilărie nu ați avut-o, fiți atenți - această boală este plină de un număr mare de defecte la copilul nenăscut.
Pasul 4
Odihnește-te mai mult, ai grijă de tine, așa ai grijă de copilul tău. Ai nevoie de ajutorul și atenția celorlalți, pentru că ești ocupat cu cel mai important lucru - a avea un copil. Dacă este posibil, amânați temporar unele responsabilități, nu trebuie să ridicați greutăți și să faceți mișcări bruște. Faceți o plimbare în aer curat, departe de drum, mâncați mai multe legume și fructe, evitați stresul, învățați să vă relaxați.
Pasul 5
Dacă fumezi, renunță. Dacă nu puteți renunța complet la acest obicei, măcar reduceți numărul de țigări pe care le fumați. Alcoolul este, de asemenea, foarte periculos, chiar și în doze mici. Utilizarea acestuia poate contribui la desprinderea ovulului.
Pasul 6
Dacă greața și starea de rău te deranjează dimineața, mănâncă câteva crutoane sau biscuiți făcute seara înainte de a te ridica din pat.
Pasul 7
Faceți provizii de cărți și reviste bune pentru viitoarele mame, discutați pe forumuri tematice. Când copilul va sosi, va fi puțin timp pentru asta.
Pasul 8
Solicitați asistență medicală imediată pentru oricare dintre următoarele simptome:
- scurgeri vaginale maronii sau sângeroase;
- durere în abdomen și spate;
- umflarea feței și a membrelor;
- febră, slăbiciune și amețeli;
- vărsături epuizante.
