Viitoarea mamă ar trebui să fie întotdeauna calmă și fericită. Toată lumea știe acest lucru și încearcă să rămână calm cu toată puterea. Dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna realizabil, chiar dacă în jurul femeii însărcinate se creează condiții ideale, ceea ce în sine nu este realist, deoarece fiind în această stare minunată, corpul feminin suferă schimbări hormonale puternice. Din această cauză, femeile aflate într-o poziție își schimbă adesea dispoziția, își amintesc vechile nemulțumiri și dezamăgiri. În plus, după ce se confruntă cu crize de furie, viitoarele mame încep să se certeze pentru că plâng și pentru a-și face copilul nervos, ceea ce le face și mai supărate.
Instrucțiuni
Pasul 1
După cum știți, apa poate elimina orice stres. Merită să profitați de acest lucru. O baie caldă nu este contraindicată femeilor însărcinate. Este cald, nu cald! Timpul de ședere nu depășește 15 minute.
După ce ați introdus apă călduță în baie, adăugați o picătură de ulei aromatic sau spumă aromatică (doar cu atenție, uitați-vă la borcane pentru contraindicații pentru femeile însărcinate). Lumânările parfumate pot fi aprinse. Nu uita de muzica ta preferată. Deși este cel mai bine să includeți clasice, hiturile dvs. preferate vă pot aduce amintiri și lacrimi.
Pasul 2
Odată ce ai terminat, scufundă-te încet și cu grijă în apă. Inchide ochii. Respirați calm, profund și uniform.
Pasul 3
Cu ochii închiși, încercați să vă „scufundați” către bebeluș. Imaginați-vă ce este, simțiți ce face în această secundă. Vorbește cu el, chemând copilul pe nume. Dacă numele nu a fost încă pregătit, înlocuiți-l cu „Sunny” sau „Tiny”. Îi poți spune bebelușului ce ți s-a întâmplat în timpul zilei, spune povestea ta preferată sau cântă un cântec de leagăn. Asigurați-vă că vorbiți despre dragostea dvs. pentru el, despre cum așteptați cu nerăbdare apariția lui și întâlnirea cu el.
