Pentru fiecare persoană, despărțirea de cei pe care îi iubești și de care ai petrecut zile și minute fericite și de neuitat este întotdeauna un test dificil și dificil. Durerea mentală nu dispare niciodată repede, dar poate și trebuie tratată. Există doi pași dovediți pe care îi poți face pentru a trece printr-un moment neplăcut din viața ta.
Primul pas: acceptați situația actuală ca un fapt împlinit
Dacă sunteți sigur că nimic nu poate fi returnat, iar despărțirea de persoana iubită s-a întâmplat deja, trebuie să acceptați cu calm acest fapt. Ar fi frumos să vorbești chiar cu voce tare această situație cu o voce calmă și uniformă pentru a auzi și a înțelege. Puteți scrie pe o foaie de hârtie următoarele cuvinte: „Ne-am despărțit pentru totdeauna de persoana iubită. Au fost multe momente plăcute și fericite. Mulțumesc, soartă, pentru ei. Îi voi aminti ca un cadou minunat într-o anumită etapă a vieții mele și voi merge mai departe. Vă doresc fericire persoanei dragi. Și întoarce pagina Acest capitol din viața mea a fost deja citit."
Cu astfel de cuvinte, puteți calma angoasa și melancolia mentală. Dacă le repetați tare și de mai multe ori, atunci o atitudine calmă față de situație va veni aproape imediat. Așa trebuie să tratezi orice separare inevitabilă în viață - ca și cum ai citi un capitol din cartea ta de viață. Puteți să-l citiți din nou în memorie sau puteți rula pagina și citiți mai departe. Cu cât faci mai repede acest lucru, cu atât mai repede vor apărea noi oameni interesanți și evenimente minunate. Nu este nevoie să te agăți de trecut. A mulțumi și a da drumul este principalul lucru în acest caz.
Pasul doi: întoarceți pagina și deschideți ușile unei vieți noi
Acum este momentul pentru o viață nouă. Povestea dragostei nebune s-a terminat. Poate că este trist, dar ea a fost în viața ta și acest lucru este minunat. Totul, acum nu mai este timp să fii trist, pentru că viața este atât de scurtă. În fiecare zi după despărțirea de cineva drag ar trebui să fie plină de mici bucurii și lucruri mici plăcute pentru a compensa lipsa emoțiilor pozitive. Puteți organiza o excursie la magazin și cumpăra articolul dorit. Vă puteți delecta cu o bucată de tort delicios, ceai parfumat cu ciocolată, o baie parfumată cu sare de mare și spumă, citind o carte interesantă sau făcând o plimbare seara.
Principalul lucru este ca aceste mici bucurii să intre ferm în noua voastră viață. Este recomandabil să faceți sportul preferat: aerobic, fitness, modelare, înot. De asemenea, ar fi frumos să vă înscrieți la un dans sau să cumpărați un disc cu un program de formare a dansului și să studiați acasă. În perioada în care te obișnuiești cu o viață nouă, este necesar să fii mai des în societatea persoanelor active și optimiste și să eviți pesimiștii nemulțumiți de viață. Orice excursie la un sanatoriu, o țară exotică sau doar o excursie în cel mai apropiat oraș poate fi o modalitate excelentă de a începe totul nou. Toate aceste acțiuni ajută într-un timp scurt și cu pierderi mentale minime să iasă din această situație și să înceapă viața de la zero.
