Din păcate, relația dintre un bărbat și o femeie nu se dezvoltă întotdeauna atât de armonios și favorabil pe cât ne-am dori. După ce au pus capăt relației, ambii parteneri au de obicei dificultăți în a trece prin acest moment. Poate pentru unii este o ușurare, dar în majoritatea cazurilor despărțirea este însoțită de suferință și angoasă mentală. Cum să începi viața de la zero? Cum să te comporti după separare?
Instrucțiuni
Pasul 1
Uneori poate fi dificil să treci imediat la noi cunoștințe și relații. La urma urmei, atât de multă durere și amărăciune s-au acumulat în suflet, încât trebuie aruncate afară, altfel amenință cu depresie profundă. Vorbește cu prietenii, prietenele, rudele. Trebuie să vorbești și numai cei apropiați te vor înțelege cel mai bine. Dacă nu doriți să vă împărtășiți problemele cu ceilalți, petreceți câteva zile singuri, plângeți dacă aveți chef. Nu ar trebui să păstrezi totul pentru tine. Deci, vă veți dăuna sănătății numai. O explozie de emoții vă va ajuta să faceți primul pas din criză.
Pasul 2
După o astfel de eliberare psihologică, ar trebui să ieșiți din casă undeva. Mergeți la cumpărături, faceți o plimbare în oraș sau mergeți cu prietenii la o cafenea, film sau club de divertisment. Încercați să vă distrageți atenția, relaxați-vă, nu vă scufundați în gânduri și experiențe triste. Luați-vă câteva zile libere și veniți cu niște distracții: dansați, jucați-vă, pictați, cântați, scrieți …
Pasul 3
Cadourile sau lucrurile aparținând unui fost iubit (iubită) îți pot aminti trecutul. Ascundeți sau distrugeți complet fotografiile, obiectele care vă amintesc de relațiile din trecut. Aveți grijă de îmbunătățirea locuinței, faceți-vă un animal de companie, acordați-i toată atenția și afecțiunea.
Pasul 4
Nu căutați în niciun caz întâlniri cu fostul dvs., nu îi sunați și nu îi scrieți (ea). Scoateți numărul de telefon și adresa de e-mail ale fostului dvs. iubit / iubită de pe notebook sau telefonul mobil. Dacă aveți prieteni comuni, ar trebui să evitați activitățile comune. Întâlnirile excesive vor evoca doar amintiri negative și vor perturba rănile nevindecate.
Pasul 5
Nu ar trebui să te închizi acasă și să te oprești din experiențele tale. „Deschide-te” către lume. Ieșiți mai des în locurile publice, participați la petreceri, încercați să faceți cunoștințe noi. De acord cu întâlnirile, întâlnirile cu prietenii.
Pasul 6
Mergi la sport, încearcă să experimentezi ceva nou pentru tine. Lumea este plină de oportunități și locuri extraordinare. Profitați de acest lucru.
Pasul 7
Vezi un psiholog. El te va salva de prostii și te va ajuta să vezi lumea din nou în culori strălucitoare.
