Imunitatea puternică este rară, mai ales la copii. Factorii reducerii imunității sunt mediul poluat, ereditatea sau dieta nesănătoasă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dieta echilibrata. ar trebui să includă suficiente vitamine, fructe și legume. Este recomandabil să folosiți pește și carne fierte. Nu uitați 80% din imunitate este intestinele. Prin urmare, copilul ar trebui să mănânce suficiente produse lactate. Protejați-l de tot felul de chipsuri și sifon.
Pasul 2
Apartamentul trebuie să aibă aer rece - 18-20 de grade și umiditate de aproximativ 60%. Din păcate, iarna, când încălzirea este pornită, apare problema umidității în cameră. Prin urmare, așezați un prosop umed deasupra bateriei. Este cel mai rațional să achiziționați un umidificator.
Pasul 3
Întărirea corpului copilului. Cel mai bine este să folosiți metode pasive.
Pasul 4
Asigurați-vă că vă scoateți copilul la plimbare, în orice vreme.
Pasul 5
Faceți ceaiuri fortificate pentru copilul dumneavoastră. De exemplu, ceai cu cenușă de munte. Pentru a-l prepara, luați o lingură de fructe de pădure și umpleți-l cu două pahare de apă, lăsați-l timp de 20 de minute. Adaugă o lingură de miere în loc de zahăr.
