Înotul este benefic pentru sănătatea dumneavoastră generală. Promovează dezvoltarea circulației sanguine, a organelor respiratorii, a sistemului nervos central și a sistemului musculo-scheletic. Înotul este util în special copiilor. Mai mult, ei au deja această abilitate, deoarece înainte de naștere aveau deja contact cu apa. Și sarcina părinților este de a dezvolta această abilitate și de a învăța bebelușul să se scufunde.
Este necesar
Cadă cu apă confortabilă pentru un copil
Instrucțiuni
Pasul 1
Un nou-născut știe să înoate perfect și să-și țină respirația la un nivel reflex. Dar după două sau trei luni, această abilitate se pierde. Prin urmare, trebuie restaurat și dezvoltat. Și pentru ca bebelușul să nu se sperie, încercați să faceți procedurile de apă interesante.
Pasul 2
Bebelușul trebuie învățat să înoate și să se scufunde numai după ce buricul s-a vindecat complet. De obicei, această perioadă durează două-trei săptămâni.
Pasul 3
Înainte de a-ți pregăti bebelușul pentru tratamente cu apă, încălzește-l făcând un masaj și făcând puțină gimnastică cu el. Pentru copiii cu vârsta sub trei luni, sunt suficiente accidente vasculare cerebrale ușoare; pentru bebelușii mai mari, se poate adăuga frecare. Masajul se efectuează pe tot corpul. Pentru a face acest lucru, mângâiți ușor și frecați pieptul, burtica, mușchii intercostali ai bebelușului. Nu atingeți zona mamelonului și a inimii!
Pasul 4
Mișcările în timpul masajului ar trebui să fie continue. Mângâie-ți burtica în sensul acelor de ceasornic: aceste exerciții au un efect benefic asupra funcției intestinului. Masați-vă ușor brațele și picioarele. După cinci până la șapte minute, puteți trece la activități pe apă.
Pasul 5
Înainte de scufundare, trebuie să-l înveți pe bebeluș să-și țină respirația. Până la trei luni, deși reflexul nu a fost încă pierdut, nu este dificil. Suflați ușor pe fața bebelușului. De regulă, bebelușii înșiși își țin respirația. Copilul trebuie să înțeleagă semnificația cuvântului „scufundare”. Prin urmare, după finalizarea mai multor „opt” (aceasta este una dintre primele abilități deja existente ale nou-născuților) în timp ce înotați în baie, spuneți: „Scufundare!” și să sufle pe copil. Repetați acest exercițiu de două până la trei ori.
Pasul 6
Când bebelușul află că după cuvântul „scufundare” trebuie să vă țineți respirația, începeți să pulverizați ușor și să spălați copilul cu apă. Dacă vedeți că copilului nu îi plac astfel de proceduri, nu insistați, amânați-i pentru o vreme. Și repetați mai târziu.
Pasul 7
Când bebelușul se obișnuiește să stropească și să se spele, la aproximativ o săptămână după primul exercițiu, țineți bărbia bebelușului cu o mână și scoateți apa cu palma cu cealaltă, spuneți „scufundați-o” și turnați-o pe fața copilului. Faceți acest exercițiu des. Când sunteți convins că copilul a învățat să-și țină respirația și nu doar să închidă ochii, puteți trece la etapa următoare.
Pasul 8
În timp ce înotați, faceți trei sau patru „opt”, spuneți „scufundați-vă” și turnați apă pe bebeluș. Copilul trebuie să-și amintească să-și țină respirația. Apoi mai faceți două-trei „opt”, spuneți „scufundați-vă” și brusc, literalmente pentru o fracțiune de secundă, coborâți copilul sub apă. Apoi înoată din nou. Pentru prima dată, una sau două scufundări sunt suficiente.
Pasul 9
Apoi, învățați treptat copilul să fie sub apă timp de 1-2 secunde. Alternează înotul cu scufundările. Aveți însă grijă: altfel copilul poate înghiți apă, iar apoi dorința de a înota poate dispărea mult timp.
Pasul 10
Dacă bebelușul nu vrea să înoate, nu insista. Încercați altă dată. Nu uitați: totul ar trebui să fie moderat.
