Adolescența este o perioadă dificilă pentru fete. Valurile hormonale, o restructurare completă a corpului, modificări de aspect, care nu sunt întotdeauna plăcute și chiar susținute de îndoială de sine. Dar aceasta este o perioadă foarte importantă de formare a personalității, timpul prieteniei și primei iubiri și este greșit să o „experimentăm”. Cum pot fetele adolescente să devină mai încrezătoare și mai reușite? Mai multe recomandări pe această temă.
Caracteristicile adolescenței la fete
Fetele încep adolescența mai devreme decât băieții. Și multe dintre semnele creșterii ar putea să nu fie foarte plăcute. Părul apare sub axile și pe picioare, care trebuie îndepărtat, părul se murdărește cu o viteză cosmică, acneea apare pe față … Toate acestea sunt semne ale modificărilor hormonale. Organismul se transformă dintr-un copil în adult și capătă din ce în ce mai multe semne de „maturitate”. Desigur, acest lucru nu este permanent. Dar există posibilitatea de a trăi această perioadă cu un inconvenient minim.
Pentru început, toate schimbările care apar în timpul adolescenței sunt inevitabile. Deci, trebuie să vă organizați viața în conformitate cu ele.
Una dintre principalele probleme ale fetelor tinere la vârsta de 14-16 ani este nemulțumirea față de aspectul lor și, ca rezultat - nesiguranță, scăderea stimei de sine, izolare, singurătate. La urma urmei, dacă sunteți îngrijorat în mod constant dacă părul este curat, dacă mirosiți transpirație și dacă acneea de pe față este murdară în mod fiabil, este dificil să mențineți o comunicare deplină și să stabiliți noi relații. Problema poate fi rezolvată, dar trebuie rezolvată nu din când în când, ci în mod regulat, îngrijirea de sine ar trebui să devină un mod de viață. Și lenea nu-și are locul aici.
Sănătate
Majoritatea problemelor cu aspectul sunt din interior. Și dacă adăugați la aceasta problemele cauzate de „jocul” hormonilor, atunci sănătatea în adolescență necesită o atenție specială. În primul rând, nu trebuie să vă ascundeți afecțiunile. Pot fi multe dintre ele: dureri de cap, dureri abdominale, amețeli, slăbiciune. Da, majoritatea dintre ei sunt simptome însoțitoare ale creșterii. Dar acestea pot fi reduse la minimum prin administrarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră sau efectuarea procedurilor. Prin urmare, dacă se repetă vreo afecțiune, trebuie cu siguranță să le spuneți părinților despre ele și să mergeți la medic.
În al doilea rând, mâncarea. Dietele au devenit o adevărată boală pentru fete și femei tinere. În adolescență, dietele sunt permise numai din motive medicale! În toate celelalte cazuri, vă faceți rău. Corpul are nevoie de calorii nu numai pentru a menține viața, ci și pentru a crește și dezvolta corpul și creierul. Dacă nu sunt suficiente, încep problemele. Nu-ți strica viața, mănâncă. Dar ceea ce există este o întrebare separată. Corpul tău nu va avea de suferit, dar îți va mulțumi dacă „iei” din ea ciocolată, chipsuri și alte fast-food-uri, cartofi prăjiți și alte alimente cu colesterol gras. Acesta nu este un tabu, dar limitează-l la minimum. Dar carnea, peștele, legumele și cerealele ar trebui să fie suficiente. Dieta corectă nu este nici dificilă, nici costisitoare. Se compune din alimente obișnuite, încercați doar să înlocuiți prăjitele cu cele fierte sau înăbușite. Discută despre asta cu mama ta, cel mai probabil te va sprijini. Și dacă este posibil, puteți contacta un nutriționist profesionist. Există o mulțime de informații despre nutriția adecvată pentru adolescenți pe Internet, pur și simplu nu vă grăbiți pe site-uri dubioase, găsiți sfaturi pe portalurile medicale oficiale.
Rezultatul nu va întârzia să se manifeste. Părul va deveni mai puțin gras, acneea va scădea, strălucirea pielii va scădea, de asemenea, și pliurile de grăsime, dacă există, vor fi reduse semnificativ.
Aspect
Nu te lăsa ghidat de stereotipuri. Cele mai de succes actrițe și modele sunt cele care au un aspect „twist”. Gura prea mare a lui Julia Roberts, fundul remarcabil al lui Kim Kardashian și aspectul departe de ideal al lui Barbra Streisand nu i-au împiedicat. A fi aproape de standard nu este o garanție a succesului.
Evaluează-te imparțial. Alege o coafură care se potrivește aspectului tău, ridică machiajul, creează-ți propria imagine - și toate dezavantajele aspectului tău se vor retrage în fundal, iar avantajele tale vor deveni vizibile. Doar nu exagerați. Dorința obsesivă de individualitate poate părea ridicolă. Și nu face ceea ce va rămâne pentru totdeauna. Vopsirea părului verde este probabil mai bună la cincisprezece decât la douăzeci și cinci. Dar este mai bine să vă abțineți de la tatuaje și piercinguri. Mai mult, industria modernă oferă o mulțime de opțiuni temporare.
Igienă
Îngrijirea de sine ar trebui să devină un mod de viață. O față curată, bine îngrijită, păr și corp va deveni avantajul tău fără îndoială. Și având în vedere caracteristicile adolescenților, trebuie să vă monitorizați corpul cu o atenție deosebită.
Față
Mai întâi trebuie să găsiți produsele cosmetice potrivite - pentru pielea adolescenților. Dacă acneea este afectată, alegeți produse cosmetice pentru pielea cu probleme. Aproape fiecare companie are o linie specială de astfel de produse. Și atunci nu trebuie să uităm să le folosim constant. Dimineața, spală-ți fața cu un gel sau șterge-ți fața cu un tonic. Crema și produsele cosmetice pot fi aplicate numai pe pielea curată. Cremele nu sunt contraindicate, pur și simplu nu aplicați un strat de centimetru. Acneea poate fi „cauterizată” cu creme sau geluri speciale „punctate”. Seara, spălați produsele cosmetice cu un produs special și spălați-vă fața. Apoi, din nou, o cremă pentru aplicare pe loc pe zonele cu probleme, atunci când este absorbită, o cremă obișnuită (dacă este necesar). Produsele cosmetice anti-acnee pot usca pielea, deci trebuie să fie hidratată și hrănită periodic. Există măști și creme pentru asta. Necesar în conformitate cu vârsta! Dacă acneea este o problemă persistentă și există posibilitatea, contactați un dermatolog și cosmetician.
Corp
De asemenea, corpul necesită îngrijire constantă. Acneea poate apărea nu numai pe față, ci și pe corp. De asemenea, adolescenții transpiră foarte mult, ceea ce creează și probleme. Este necesar să faceți duș zilnic, de preferință dimineața și seara. Dar este mai bine să minimizați șederea lungă în cadă: în apă caldă transpirăm puternic, glandele sebacee sunt înfundate. Deși o baie cu ceai de plante o dată pe săptămână va fi utilă numai. Există geluri de duș speciale pentru pielea adolescenților, este mai bine să le folosiți. Scrubs sunt bine, dar nu foarte agresivi și nu mai mult de două ori pe săptămână. Deodorante și spray-uri speciale te vor proteja de mirosul de transpirație. Există o mulțime de ele, de la tipurile scumpe „Uscat-uscat” și „Maxim” la spray-ul Teymurov destul de bugetar.
Păr
Se crede că părul nu trebuie spălat în fiecare zi. Este gresit. Părul trebuie spălat pe măsură ce se murdărește. Dacă ești un fericit proprietar de păr care nu necesită spălare constantă, ești norocos. Dacă spre seară părul pare învechit, gras - al meu. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea produselor de coafare. Acestea trebuie spălate. Chiar dacă a doua zi ați planificat să vă puneți părul într-o „coadă de cal”, acestea trebuie totuși spălate. Trebuie să știți că părul murdar miroase foarte neplăcut, ceea ce nu va adăuga popularitatea ta. Este foarte important să alegeți produsele de îngrijire potrivite. Șamponul ar trebui să fie potrivit tipului și caracteristicilor dvs. de păr. Este posibil să trebuiască să încercați mai multe opțiuni înainte de a găsi „dvs.”, dar acest lucru este inevitabil. Afirmația că tipul șamponului trebuie schimbat din când în când este un mit. Puteți folosi același șampon atâta timp cât vi se potrivește părul. Dar dacă tipul de păr se schimbă, șamponul trebuie selectat din nou. În ceea ce privește balsamurile și balsamele, acestea vă vor aduce beneficii doar părului. Dar nici aici nu uitați de utilizarea corectă. Balsamul se aplică doar pe păr, fără a atinge pielea capului. Și nu vă acoperiți părul cu balsam în trei straturi. este foarte puțin nevoie. Pentru a-ți murdări părul și a rămâne proaspăt mai mult timp, este util să-l clătești cu decocturi din plante. Mușețelul, urzica, calendula, sfoara sunt foarte bune. Dacă părul tău este prea uscat, folosește uleiuri pentru păr.
Unghii
Principalul lucru este că acestea trebuie să fie curate și ordonate. Manichiura de salon sau „independentă” nu vor adăuga frumusețe dacă există „doliu” sub unghii. Unghiile prea lungi la o vârstă fragedă par ridicole, mai ales dacă sunt vopsite cu lac strălucitor. Pentru ca cuticula să fie îngrijită și să nu apară bavuri, ungeți-vă unghiile și degetele cu vitamina A. Puteți folosi și produse speciale pentru cuticule și orice uleiuri cosmetice.
Machiaj
A picta sau a nu picta este o chestiune personală. Majoritatea elevelor mai în vârstă o aleg pe prima. Dacă folosiți machiaj, nu uitați - principalul lucru este măsura. O fată tânără cu machiaj agresiv arată amuzant și ridicol. Și majoritatea nu au nevoie de ea. Pielea fecioarei este proaspătă și netedă; excesul de machiaj o va strica. Sarcina principală a machiajului este ascunderea defectelor și evidențierea avantajelor. Aceasta este ceea ce trebuie subliniat atunci când alegeți produse cosmetice.
Folosiți corectori pentru a ascunde acnee, fonduri de ten ușoare, rimel, luciu de buze. Nu vă lăsați purtați cu fondul de ten. O față care arată ca o mască nu te va face mai frumoasă. Gândiți-vă cu atenție înainte de a folosi fard de ochi strălucitor și fard de obraz, mai ales în timpul zilei.
Există multe articole și bloguri utile pe Internet despre regulile de aplicare a machiajului. Studiați-le. Dar nu luați toate sfaturile cu privire la credință, gândiți-vă înainte de a aplica.
îmbrăcăminte
Cel mai important, hainele trebuie să fie curate și ordonate. Colanții cu cârlige, gulerul întins, o bluză cu guler gras îți vor anula toate eforturile pe drumul spre frumusețe și succes, îți vor face să arăți ieftin și neglijent. Faceți-vă timp pentru a vă păstra garderoba în ordine.
Cum să te îmbraci depinde de tine. Sarcina îmbrăcămintei, cum ar fi machiajul, este să ascundă defectele și să sublinieze avantajele. Alegeți un stil care să se potrivească nevoilor dvs. externe și interne. Tineretul este un moment al experimentării. Experimentează, distrează-te, creează-ți propriul stil. Dar nu te lăsa purtați. În primul rând, aflați elementele de bază ale stilului, apoi completați-l folosind această bază. Există multe site-uri de stil pe Internet. Micul hack de viață: majoritatea oferă mai multe lecții gratuit, iar apoi te invită la școlarizare plătită. Aceste lecții introductive vor fi suficiente pentru a vă forma propria idee despre stil și a vă decide.
Și, în sfârșit. Sunt întâmpinați de haine, dar însoțiți de minte. Indiferent cât de bine arăți, dacă sub înfățișarea ta se află un „ghimpe rău”, va fi dificil să ai succes și să îți faci prieteni. Tratați-i pe ceilalți așa cum doriți să vă trateze, ei îl vor aprecia. Mult noroc.
