Pentru a alege tipul de sport potrivit pentru un copil, este necesar să se ia în considerare nu numai dorința, ci și câțiva factori importanți. Ele vă vor ajuta să alegeți un mediu confortabil în care îi va fi mai ușor să obțină rezultate excelente.
Identificarea limitărilor
Primul pas constă în efectuarea unui examen medical și verificarea stării tuturor părților constitutive ale corpului. Dacă un copil are probleme cu inima și sistemul respirator, atunci trimiterea acestuia la secțiile de fotbal, rugby și box va fi o mare greșeală. Sportul, în primul rând, ar trebui să fie benefic. Nu trebuie să sperați la o eliberare miraculoasă de afecțiuni și boli în timpul antrenamentului.
Luând în considerare temperamentul și calitățile personale
Dacă copilul este echilibrat, calm și nepripit, atunci speciile care nu sunt destinate unei mari activități fizice sunt cele mai potrivite pentru el. Este vorba de ciclism, șah și dans. Dimpotrivă, dacă este temperat, agil, atunci speciile care au nevoie de multă energie îi sunt potrivite. Acesta este fotbal, box, lupte. Deci, toată energia în exces va fi îndreptată spre obținerea de rezultate. Tipurile de echipe sunt potrivite pentru societate. Cum ar fi volei, hochei, fotbal. Combinând aceste calități, puteți alege cel mai potrivit sport pentru un anumit copil.
Nu întreba imposibilul
În niciun caz nu dai vina pe copil pentru eșecuri, nu cere să dai tot ce e mai bun la 100%. Suprasolicitările nu au beneficiat încă pe nimeni, în special pe copii. Lasă-l să determine ritmul care este acceptabil pentru corpul său. Într-un fel sau altul, el se va adapta singur la cerințe superioare, după ceva timp.
Când este cel mai bun moment pentru a începe să exersezi
Decizia de a trimite un copil la un club sportiv ar trebui luată, cel mai bine, când va împlini 5-7 ani. În această perioadă, flexibilitatea poate fi bine dezvoltată. Și, în general, cel mai bine este să dezvolți toate calitățile până la vârsta de 12 ani, când corpul este încă în curs de dezvoltare și ușor de suportat pentru schimbările necesare.
Sarcina corectă
Înainte ca copilul să-și înceapă antrenamentul, este imperativ să-l avertizezi pe antrenor despre restricțiile pe care le are tânărul sportiv. Dar asta nu înseamnă că tutela în acest sens a părinților sa încheiat. În decurs de o lună, merită să monitorizați schimbările din corpul copilului lor. Este dăunător antrenamentul? Poate că merită să reduceți sarcina sau, dimpotrivă, să o măriți dacă corpul se descurcă bine.
Specii traumatice
Nu trebuie să renunțați imediat la sporturile extreme, cu echipamentul potrivit și respectând reguli simple, puteți reduce șansele de accidentare la minimum. Dacă copilul dorește cu adevărat acest lucru, nu-i ignora dorințele. Acest tip de sport necesită o bună odihnă. Obțineți o relaxare musculară bună. Masajul va fi o soluție excelentă.
Monitorizarea conditiei
Încercați să faceți examinări mai frecvente și consultați un medic pediatru. Activitatea fizică are un efect foarte puternic asupra dezvoltării unui corp tânăr. Este necesar să reglați în mod constant gradul și sincronizarea sarcinilor.
