Despărțirea de cei dragi nu este cea mai ușoară perioadă din viața unei persoane. Cu toate acestea, chiar și în astfel de momente dificile, trebuie să găsești puterea de a trăi și să nu-ți pierzi speranța de a-ți întâlni încă fericirea.
Prima data
Potrivit unor psihologi, după despărțire, este necesar să alocați 1-2 zile pentru suferință și apoi să încercați să vă trageți împreună și să mergeți spre o viață nouă. În aceste 2 zile, poți suna mama ta, prietenele, alte persoane apropiate, să-ți împărtășești durerea. Cu siguranță vă vor înțelege și vă vor sprijini. Nu vă împiedicați emoțiile. Dacă doriți să vă plângeți - permiteți-vă să o faceți. Nu este nevoie să vă fie frică sau rușine. Va deveni imediat mai ușor pentru tine.
Apoi, trebuie să scapi de toate lucrurile fostului tău, altfel îți vor aminti în permanență de povestea trecută, nereușită. Dacă este ceva care îți este deosebit de drag, pune totul într-o cutie și pune-l pe balcon, în colțul îndepărtat al dulapului, sau chiar du-l la garaj sau dacha. Și tot felul de lucruri mici de uz casnic, cum ar fi o periuță de dinți uitată sau un tricou vechi, pe care le poți arunca în siguranță. Este puțin probabil să vă fie utile din nou. Ștergeți-vă corespondența romantică de pe telefonul mobil și e-mail, astfel încât să nu atragă prea multă atenție.
Pentru ca sistemul nervos să revină rapid la normal, trebuie să dormi mai mult. Dacă nu puteți adormi, cumpărați-vă o plantă sedativă din plante și luați-le înainte de a vă scufunda în brațele lui Morfeu. Totuși, dimineața este mai înțeleaptă decât seara.
Ce urmeaza?
În loc să te uiți la un moment dat tot timpul sau să te simți trist din cauza unei iubiri eșuate, este mai bine să mergi la cumpărături, să ai grijă de tine. O schimbare de imagine vă va configura într-un mod nou și vă va ajuta să începeți să trăiți rapid de la zero. În plus, despărțirea nu este un motiv pentru a renunța și a nu mai avea grijă de tine.
De asemenea, puteți face sport. În timpul activităților sportive, corpul produce hormonul fericirii - serotonina, iar corpul poate fi pus rapid în formă.
Este important să zâmbești cât mai des posibil, chiar dacă pisicile își zgârie inima. Potrivit psihologilor, chiar și datorită unui zâmbet întins artificial, anumite impulsuri nervoase intră în creier, din cauza cărora starea de spirit se îmbunătățește imediat. În curând, un zâmbet va apărea spontan pe fața ta.
Unii sunt ajutați prin înscrierea la cursuri. Este important să fie plăcut și interesant. În clasă, vei învăța ceva nou și te vei distrage de la gândurile rele.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că a fi ocupat 24 de ore pe zi este aproape imposibil, deci trebuie doar să învățați să fiți singuri și să nu vă fie frică de această stare. Nu merită, imediat după finalizarea relației actuale, grăbiți-vă imediat în piscină cu capul. Dimpotrivă, este recomandat să vă puneți în ordine gândurile, iar dragostea nouă va veni în curând. Trebuie doar să ai răbdare.
