Nașterea unei noi vieți este un miracol și fericire. Însă totul este umbrit de frica viitoarei mame înainte de naștere, înaintea necunoscutelor și aparent chinurilor insuportabile. Ce trebuie făcut în acest caz, cum să transferați nașterea calm?
Instrucțiuni
Pasul 1
Cel mai înspăimântător lucru este necunoscutul. Deci, înarmați-vă cu informații. Este mai bine să îl obțineți la cursuri de pregătire pentru naștere. Caracteristicile psihologice, fiziologice ale sarcinii, etapele și biomecanica procesului nașterii - veți afla despre acest lucru de la specialiști, veți putea pune întrebări, rezolva toate nuanțele și ambiguitățile.
Pasul 2
Mulți sunt extrem de speriați de durerea la naștere. Da, nu poți face fără ea. Dar ea nu este dușmanul tău, ci o ajutătoare: intensitatea durerii arată ce etapă de travaliu treci. Contracțiile crescute, de exemplu, indică faptul că bebelușul este pe cale să se nască. Desigur, există metode pentru ameliorarea durerii. Pe aceleași cursuri, veți învăța cum să respirați corect, să vă relaxați și să învățați cum să armonizați activitatea generică cu ajutorul vocii voastre. Tăcerea sau țipătul inimii sunt dăunătoare - interferează doar cu deschiderea colului uterin și va duce la pierderea puterii. Acordați-vă faptul că trebuie să acceptați durerea, nu să risipiți energia luptându-vă cu ea.
Pasul 3
Pentru a vă liniști, alegeți o maternitate, vizitați-o, aflați despre condiții, despre abordarea gestionării nașterii. Pentru a face situația familiară, puteți merge acolo de mai multe ori. Dacă este posibil, selectați din timp un medic care va lua naștere, întrebați-l despre tot ce vă interesează, împărtășiți-vă îndoielile, îngrijorările.
Pasul 4
Acordați-vă doar la o naștere reușită, gândiți pozitiv. Opriți poveștile înfricoșătoare despre chinuri de neconceput, condiții teribile în maternități. Nu poți pune o batistă pe fiecare gură, să fii realist, să evaluezi situația în mod obiectiv și nu pe baza discuțiilor și zvonurilor inactive.
Pasul 5
Imaginați-vă în fiecare detaliu viitorul apropiat: un bebeluș frumos, cu obraz roz și în brațe, hrănindu-l, înfășurându-se, cântece de leagăn peste pat. Într-adevăr, merită puțină răbdare pentru ca acest lucru să se împlinească.
