De regulă, o femeie însărcinată așteaptă cu nerăbdare sosirea bebelușului ei. Dar nu toată lumea este capabilă să facă față în mod independent durerii în timpul nașterii. Există metode medicamentoase și naturale de ameliorare a durerii în timpul travaliului.
Instrucțiuni
Pasul 1
De obicei, antispastice și analgezice non-narcotice sunt utilizate în timpul nașterii, care ajută la reducerea durerii în perioada de dilatare a colului uterin. Sunt destul de eficiente și inofensive pentru copil, cu toate acestea, este aproape imposibil să se anestezie complet nașterea cu ajutorul lor.
Pasul 2
Dacă vă este frică de durere sau nu o tolerați (unii dintre ei leșin de durere, ceea ce este extrem de nedorit în timpul nașterii), cereți obstetricienilor să vă ofere o epidurală. Aceasta este cea mai comună metodă de ameliorare a durerii și provoacă amorțeală sub talie. Medicul dumneavoastră vă va prescrie doza de medicamente. Există anumite contraindicații la acest tip de anestezie, așa că începeți să vă pregătiți în prealabil pentru ameliorarea durerii fără auto-medicamente.
Pasul 3
Cea mai ușoară cale este să te pregătești în avans pentru următoarea naștere. Tehnica de relaxare ajută foarte mult. Înscrieți-vă pentru cursuri speciale pentru viitoarele mame, acestea vă vor spune cu siguranță cum să vă relaxați în timpul procesului de naștere. De asemenea, citiți literatură mai dedicată pentru descrieri detaliate ale fiecărui pas.
Pasul 4
Respirați corect în timpul nașterii. Pentru a face acest lucru, inspirați cât mai rar posibil cu o inhalare scurtă și expirați pentru o lungă perioadă de timp. Respirați în acest fel în momentul declanșării contracțiilor, în intervalele dintre ele puteți respira ca de obicei. Dacă practicați respirația timp de câteva luni înainte de naștere, este posibil să nu respirați deloc în timpul contracției - acest lucru reduce semnificativ durerea. Cântați cântece când durerea este severă, dar pentru a nu mai trebui să inhalați des. Nu strigați, așa că nu numai că vă veți înrăutăți bunăstarea, dar veți provoca și probleme personalului medical.
Pasul 5
Dacă naști împreună cu soțul tău, roagă-l să-ți maseze fesele, sacrul și coapsele pentru a reduce semnificativ durerea și pentru a te ajuta să te relaxezi.
