Nu poate exista un răspuns universal la întrebarea de unde să începi să hrănești un copil, deoarece fiecare dintre ei este unic și necesită o abordare individuală. Cel mai bine este să luați o decizie cu privire la începerea alimentelor complementare după consultarea unui medic pediatru și până în acel moment merită să obțineți informații de bază despre care pot fi primele alimente de pe masa bebelușului.
Prima hrănire a copilului sub formă de legume
Legumele sunt potrivite pentru acei copii care au probleme cu scaunul, deoarece ajută la normalizarea acestuia și la evitarea constipației. De asemenea, sunt bune ca alimente complementare dacă sunteți supraponderal. Dintre legumele în sine, sunt alese cele care sunt considerate cele mai puțin alergenice, printre care conopida, broccoli și dovleceii. Morcovii și dovleacul se administrează mai târziu, deoarece provoacă alergii mai des. O atitudine controversată față de cartofi. Se crede că, în comparație cu alte legume, conține mai puțini nutrienți, astfel încât să vă puteți lua timp cu ea. În plus, dacă copilul este alergic, înmuiați-l în apă înainte de a găti pentru a menține cantitatea de amidon la un nivel minim.
Este recomandabil să începeți cu legumele cultivate în regiunea de reședință și nu cu cele importate. Prin urmare, dacă ora de început pentru alimentele complementare cade în timpul iernii, atunci este mai bine să luați alimente gata preparate pentru copii și nu dovlecei și varză aduse din străinătate.
Hrănirea fructelor
Este unul dintre alimentele preferate ale multor bebeluși și este un excelent punct de plecare pentru alimentele complementare. Merele sau pere sunt date mai întâi, iar citricele sunt lăsate la final. Nici nu ar trebui să începeți cu fructe de pădure, deoarece probabilitatea unei alergii la orice alimente viu colorate este mult mai mare.
Există doar un singur dezavantaj al fructelor: după ce încercați piureul dulce, este uneori dificil să convingeți un copil să mănânce legume cu gust neutru.
Hrănire complementară pentru bebeluși sub formă de cereale
De regulă, acest tip de mâncare este, de asemenea, solicitat de micii gurmanzi, ca și cel precedent. Este recomandat să începeți cu el pentru cei care nu se îngrașă. Primele sunt așa-numitele cereale fără gluten, deoarece această componentă din cereale este cea care provoacă alergii. Acestea includ hrișcă, orez și porumb, dar ovăzul și grâul ar trebui amânate până mai târziu. Acest lucru se aplică și grișului, care este atât de popular printre bunici.
Ce altceva ar trebui să știi
Momentul introducerii alimentelor complementare nu este mai puțin important. În ciuda faptului că producătorii de alimente pentru bebeluși pun etichete pe multe dintre produsele lor din patru sau chiar trei luni, nu este nevoie să vă grăbiți să introduceți alimente complementare. Momentul optim pentru bebelușii alăptați este de la șase luni. Pentru persoanele artificiale, aceste cadre sunt mai flexibile și pot fi mutate la 4-5 luni, dar acest lucru este destul de arbitrar. Dar încercarea de a încărca sistemul digestiv imediat după ce ați atins trei luni nu este cea mai bună idee, deoarece grăbirea cu alimente complementare poate duce nu numai la alergii, ci și la indigestie.
