Oamenii au nevoie de emoții pozitive, deoarece o persoană veselă și fericită poate realiza mult mai mult decât una care se află într-o depresie profundă și prelungită. Puteți simți bucurie în diferite situații din viață, de exemplu, ați fost promovat la locul de muncă sau aveți un copil. Dar una este să obții acea emoție pozitivă și alta este să o arăți celor din jur.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, evaluează obiectiv situația în care te afli. Uită-te la oamenii din jurul tău. Să presupunem că ați fost promovat la locul de muncă. Acum ai auzit acele cuvinte prețuite. Nu vă lăudați cu toți angajații, pentru că vă puteți face dușmani invidioși, iar acesta este primul pas „în prăpastie”. Mulțumește-i șefului și făgăduiește că nu-l vei dezamăgi.
Pasul 2
Dacă bucuria „izbucnește” cu tine, sună-l pe cel drag și spune-le despre situație. Dar trebuie să faceți acest lucru în afara biroului, deoarece alții vă pot auzi, nu mai aveți nevoie de „urechi” suplimentare.
Pasul 3
Există și o altă situație. Să presupunem că aflați că ați devenit tată. Desigur, cu bucurie vreau să spun această veste bună întregii lumi, așa că faceți-o. Aici nu vă puteți împiedica emoțiile! În unele cazuri, tații nou-făcuți se străduiesc să vină la spital imediat după naștere, sărute mama și tot personalul medical. Nu trebuie să faci asta. Da, fără îndoială, ești fericit, bucuria nu cunoaște limite, dar gândește-te, pentru că soția ta a trecut printr-o perioadă dificilă - nașterea - acum vrea să se odihnească.
Pasul 4
Psihologic vorbind, bucuria este un sentiment incontrolabil. O persoană care trăiește aceste emoții pozitive le poate suprima într-o oarecare măsură, dar un zâmbet va spune despre momentele fericite. Și nu o rețineți, ar trebui să priviți viața cu optimism!
Pasul 5
Dacă vrei să crești cantitatea de bucurie, să aranjezi o vacanță, să-ți inviți prietenii, nu ezita să vorbești despre un eveniment fericit, dar este totuși mai bine să nu strigi despre asta la fiecare colț, pentru că cineva ar putea să-l considere ca laudă. Crede în cele mai bune și dacă ești fericit astăzi - trăiește cu aceste emoții și nu te gândi că mâine totul se va întoarce din nou și vor apărea o mulțime de probleme nerezolvate. Bucură-te, că râsul prelungește viața!
