Problemele din familie și relațiile cu cei dragi sunt întotdeauna percepute în mod deosebit acut, deoarece astfel de probleme ne încurcă ușor și pătrund în inimile noastre. Încercați următorii câțiva pași pentru a remedia o problemă de familie.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, mergi într-o călătorie către tine, începe un dialog cu tine. În această etapă, este important să înțelegeți pe deplin problema dvs., să recunoașteți existența ei, să încercați să îmbrăcați problema într-o formulare clară și clară, de exemplu, astfel: „Problema mea este aceea …”. Declarația problemei vă ajută să definiți un obiectiv pozitiv, adică, deoarece doriți să se rezolve problema, atunci doriți … ce? Formulați astfel: „Vreau să …”. Ce vrei? O înțelegere concretă a ceea ce nu vrei și a ceea ce te străduiești este deja un succes în rezolvarea problemei.
Pasul 2
Construiește un dialog cu cei dragi. Vorbirea este cel mai constructiv mod de a rezolva problemele familiei. Împărtășiți-vă gândurile, experiențele, temerile, așteptările cu cei care comunică cu care există o neînțelegere. Nu vă fie frică să fiți sinceri.
Pasul 3
Consultați experiența bătrânilor sau a persoanelor cu reputație pentru dvs. Cel mai probabil, nu numai că v-ați confruntat cu probleme similare și, probabil, o perspectivă exterioară și o opinie întemeiată a unei persoane în care aveți încredere vă va ajuta.
Pasul 4
Contactați un specialist dacă simțiți că situația scapă de sub control și că nu puteți rezolva singur problema. Pentru a face acest lucru, înscrieți-vă pentru o consultație cu un psiholog de familie sau psihoterapeut.
Pasul 5
Lucrează asupra ta în fiecare minut, în fiecare zi. Forțați-vă dacă este necesar. Sub presiunea analizei și a introspecției, nicio problemă nu poate rezista.
