Imunitatea slabă, sindromul oboselii cronice, întârzierea dezvoltării și chiar moartea fetală sunt posibile consecințe ale gripei suferite de o femeie însărcinată. În primele trei până la șase săptămâni după concepție, copilul este deosebit de vulnerabil, așa că viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze cu atenție starea de sănătate.
Instrucțiuni
Pasul 1
În stadiile incipiente, sarcina este aproape invizibilă. Numai femeia însăși și cei cărora a decis să le spună știe despre asta. Cu toate acestea, deși s-ar putea să nu simțiți că o nouă viață se dezvoltă în voi, va trebui să răspundeți deja pentru două.
Pasul 2
În mod ideal, o femeie ar trebui să aibă grijă de sănătatea sa chiar în stadiul de planificare a unui copil. Consolidați-vă sistemul imunitar. În acest moment, puteți lua orice complex de vitamine care vi se potrivește. Dacă sarcina a început deja, alegerea fondurilor este limitată. Include sucuri, legume proaspete și fructe în dieta ta. Afinele, lămâiile, varza murată, nucile îți vor fi utile.
Pasul 3
Sistemul imunitar este direct dependent de starea sistemului digestiv. Dacă aveți probleme cu stomacul, nu vă așteptați la o sănătate bună. La începutul sarcinii, puteți lua probiotice Lactobacterina, Bifidumbacterina, Subtil. Kefirul și iaurtul vor fi, de asemenea, utile.
Pasul 4
Evitați locurile aglomerate. Limitați vizitele la concerte, teatre. Dacă doriți să vă întâlniți cu prietenii - nu mergeți la o cafenea, ci aranjați o întâlnire acasă. Dacă nu aveți transport personal, încercați să fiți de acord cu șeful dvs., dacă este posibil, să vă schimbați programul de lucru, astfel încât să nu trebuie să călătoriți cu metroul în timpul orelor de vârf.
Pasul 5
Odihnește-te cât mai mult și mergi două-trei ore pe zi. Asigurați-vă că dormiți cel puțin opt ore pe zi. Aerisiți regulat apartamentul fără a crea curenți de aer.
Pasul 6
Rugați-i pe cei dragi să se vaccineze cu o lună înainte de începerea preconizată a epidemiei de gripă. Dacă cineva din familie se îmbolnăvește, ar trebui să fie izolat. Viitoarea mamă poate lua interferon pentru profilaxie.
Pasul 7
Nu vă auto-medicați, chiar dacă vă răciți. Asigurați-vă că consultați un medic care vă va prescrie medicamentele necesare, ținând cont de situația dumneavoastră.
