După ce au aflat despre sarcina lor, femeile încep să pună multe întrebări diferite. Cel mai relevant dintre ele este momentul referitor la posibilitatea combinării muncii și a sarcinii.
Poate o femeie însărcinată să lucreze pe deplin?
Unele femei însărcinate tind să se izoleze complet de orice fel de muncă. Dimpotrivă, alții nu consideră că noua lor poziție este un motiv valid pentru o întrerupere temporară în muncă. Care dintre ei face ceea ce trebuie și este justificată combinația dintre muncă și sarcină?
Dacă un medic, din cauza unei stări de sănătate, a recomandat odihna, este imperativ să renunți la muncă o vreme. În absența unui risc pentru evoluția normală a sarcinii, nu este interzisă vizitarea la locul de muncă.
Un loc de muncă dotat cu echipament modern, o echipă prietenoasă, o atmosferă caldă, capacitatea de a lua pauze pentru odihnă și prânz - condiții ideale pentru a continua să lucrați într-o poziție interesantă. Pe lângă toate acestea, primirea de sprijin material sub formă de salarii poate fi considerată un bonus plăcut. În acest caz, sarcina și munca preferată sunt compatibile.
Dacă activitatea de muncă, atmosfera de muncă, condițiile de muncă nu aduc emoții pozitive și chiar te conduc în depresie, este mai bine să iei concediu de maternitate.
În orice caz, pentru o perioadă de 30 de săptămâni, munca va trebui oprită folosind concediul de maternitate (70 de zile înainte de naștere și 70 de zile după).
Organizarea corectă a zilei de lucru
După ce ați decis să continuați să lucrați în timpul sarcinii, trebuie să încercați să evitați situațiile stresante. Când lucrați la un computer, este permis să stați la el cel mult 6 ore pe zi. Când lucrează sedentar, o femeie însărcinată este sfătuită să se ridice din când în când pentru a merge puțin, a se încălzi. În plus, zona de lucru trebuie ventilată din când în când.
Alimentația corectă este foarte importantă pentru o femeie însărcinată. Este indicat să renunțați la gustările cu sandvișuri și să preferați mesele complete în cantine.
Dacă locul de muncă nu are cantină, mesele fixe trebuie transportate de acasă.
Hainele de lucru ale unei femei însărcinate, în primul rând, ar trebui să fie confortabile. Este de dorit ca acesta să fie realizat din materiale naturale și să aibă o potrivire slabă.
Femeile aflate într-o poziție trebuie să respecte regimul de muncă și odihnă. Sunt necesare plimbări zilnice în aer curat. Somnul trebuie să fie de cel puțin 9 ore pe zi. Un rol important îl joacă nu numai odihna fizică, ci și odihna morală. Prin urmare, în weekend este important să uitați de momentele de lucru, bucurându-vă de odihnă alături de familie.
Astfel, viitoarele mame, dacă nu există contraindicații din motive de sănătate, pot combina sarcina și munca. Principalul lucru este să urmați recomandările specialiștilor.
