Orice femeie însărcinată ar trebui să studieze în prealabil ceea ce este posibil și, cel mai important, nu în timpul sarcinii, pentru a nu dăuna copilului fără să știe.
După ce a aflat despre situația ei, fiecare femeie ar trebui să se familiarizeze cu informațiile despre ceea ce nu este permis în timpul sarcinii. La urma urmei, în această perioadă corpul este mai vulnerabil ca niciodată, mai ales că aici vorbim nu numai despre sănătatea viitoarei mame, ci și despre viața și sănătatea bebelușului. Prin urmare, acest lucru ar trebui luat cu toată responsabilitatea: așa cum se spune - „avertizat, apoi înaintat!” Este mai bine să vă avertizați în prealabil și să vă bucurați de o sarcină fericită decât să dezlegați consecințele acțiunilor inutile.
1) Alcool!
Cred că nu merită să explici de ce nu ar trebui să bei alcool în timpul sarcinii, mai ales în primele trei luni (deformări, subdezvoltare, avort spontan etc.).
2) Fumatul!
Fumatul amenință cu hipoxia (lipsa oxigenului), care la rândul său poate cauza o serie de probleme (avort spontan, naștere prematură, tulburări mentale ale bebelușului, întârziere în dezvoltare, scăderea imunității).
3) Nu puteți zbura cu avionul după 26 de săptămâni (acest lucru poate afecta copilul sau poate provoca naștere (sunt posibile excepții după acordul cu medicul).
4) Nu vă vopsiți părul cu vopsele de amoniac (substanțele nocive pot pătrunde în sânge, ceea ce nu este bun - nu ar trebui să riscați). În ultimă instanță, alegeți un șampon pentru vopsea sau nuanță fără amoniac.
5) Nu utilizați fixativ, aerosoli pentru insecte, nu construiți unghii cu acrilice. Și evitați să vă aflați într-o cameră în care se pictează ceva (cu atât mai mult - nu-l pictați singur). substanțele nocive vor pătrunde în organism prin căile respiratorii.
6) Nu vizitați casa de baie, sauna, solarul și nu faceți o baie fierbinte. Puteți face o cadă sau un duș cald. Dar nu aromoterapie - de exemplu, nu puteți adăuga uleiuri la baie (tonus uterin crescut, avort spontan). Mai bine să folosiți un decoct de ierburi - mentă, mușețel, șir, calendula.
7) Nu puteți minți și dormi pe spate și pe stomac.
În poziție culcat, fătul, care în timp câștigă din ce în ce mai mult în greutate, apasă pe vasele care trec în spatele uterului, perturbând astfel fluxul sanguin, care afectează negativ atât starea bebelușului (lipsa de oxigen și substanțe nutritive), cât și starea mamei (durere la spate, lipsă de oxigen, hemoroizi, probleme de presiune).
8) Dacă bebelușul se află în poziția corectă (cu capul în jos), nu puteți ridica mâinile în sus.
9) Nu luați medicamente sau ierburi pe cont propriu!
10) Fără sarcini și exerciții grele (cu permisiunea medicului yoga, înot, antrenamente ușoare și exerciții pentru femeile însărcinate).
11) Sex după consultarea unui medic.
12) Nu stați cu picioarele încrucișate.
13) În timpul sarcinii, nu puteți face fluorografie și raze X.
14)
Nu cred că merită spus că toate legumele și fructele trebuie spălate!
- cofeina, bauturi carbogazoase, ceai verde; - picant, foarte gras, prajit; - macrou, ton; - crustacee, sushi, chifle (numai cu legume); - lapte și brânzeturi nepasteurizate; - ouă (puteți „fierte tare” și prepelițe sub orice formă); - carne crudă și semi-crudă, semifabricate, cârnați afumați la rece, pateu; - fără coloranți, chipsuri, crutoane etc.; - mai puțini alergeni (citrice, căpșuni, ciocolată, roșii).
15) Urmăriți-vă sănătatea și îmbrăcați-vă mai cald - orice răceală poate dăuna;
16) Nu te uita la imagini urâte, fotografii, videoclipuri agresive - tot ceea ce provoacă emoții negative;
17) Fără nervi și stres.
