Tradus din engleză, cuvântul „stres” înseamnă tensiune, presiune, depresie, compresie. Aceasta este o stare de stres fizic și emoțional care apare în situații incontrolabile, dificile.
Despre stres și depresie
Practic, stresul este răspunsul natural al organismului la stimulii externi. În ciuda colorării emoționale negative a acestui cuvânt, stresul poate fi o reacție atât la stimuli negativi, cât și la stimuli pozitivi, deoarece orice eveniment poate fi evaluat ca „agresor”. Potrivit fiziologului Hans Selye, orice lucru care supără ritmul vieții poate provoca stres, fie că este un sărut pasional sau o lovitură dureroasă.
Uneori stresul negativ pe termen lung duce la o deteriorare a stării psihicului și a corpului în ansamblu. Debutul depresiei se poate manifesta ca un sentiment constant de tristețe profundă, dor, lipsă de speranță și lipsă de valoare. Prevalența stimei de sine scăzute, scăderea interesului pentru un hobby preferat și chiar activități zilnice simple - mâncare, igienă personală, rezolvarea problemelor gospodăriei și, adesea, comunicarea cu oamenii. Depresia prelungită trebuie să se desfășoare în mod necesar sub supravegherea specialiștilor, deoarece consecințele acestei boli netratate pot fi foarte grave.
În medicina tradițională, există multe modalități de a face față stresului și depresiei, de a vă sprijini corpul în momente dificile și de a evita dezechilibrele mentale.
Lupta împotriva inamicului
Cu tensiune nervoasă, care apare adesea atunci când îndepliniți diverse sarcini importante care necesită concentrare și atenție, ajută medicamentele pe bază de mentă, fructe de coacăz negru, calendula și mușețel. Includeți țelină, porumb și alune în dieta dvs. pentru a vă menține sistemul nervos în funcțiune.
Tinctura florilor de galbenele va ajuta la ameliorarea durerilor de cap și la concentrare. Pentru a-l pregăti, luați:
- flori de galbenele - 4 linguri;
- soluție alcoolică 40% - 200 ml.
Florile de calendula trebuie înmuiate în soluție de alcool timp de două săptămâni. Asigurați-vă că păstrați borcanul pentru tinctură într-un loc întunecat. Se strecoară tinctura înainte de utilizare. De trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, trebuie să luați un amestec de 30 de picături de tinctură și 50 ml de apă fiartă.
Pentru a îmbunătăți metabolismul și a ameliora tremurăturile nervoase din mâini, luați infuzie de salvie:
- planta salvie - 3 linguri;
- apă - 150 ml;
- zahăr - 1 linguriță.
Se fierbe apa, se dizolvă zahărul în el și se toarnă lichid de salvie peste el. După 15 minute, perfuzia este gata. Luați 150 ml de trei ori pe zi înainte de mese.
Pentru a scăpa de amintirile dificile care pun presiune pe psihic și înrăutățesc starea de bine, ar trebui să luați o infuzie de sunet. Această plantă este adesea utilizată la fabricarea diferitelor sedative pe bază de plante. Pentru a pregăti infuzia, se toarnă 15 g de ierburi tocate și se toarnă un pahar de apă clocotită. După o jumătate de oră, strecurați lichidul, luați 1 lingură fiecare. De 4 ori pe zi.
Folosiți frunze de lavandă sau ulei de lavandă pentru a ameliora stresul emoțional. Inhalând parfumul acestei plante, scapi de emoțiile negative.
Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, luați tinctură de mușețel. În decurs de o săptămână, florile de mușețel sunt infuzate într-un loc întunecat și cald în alcool patruzeci la sută, în proporție de 1:10. După strecurare, perfuzia se administrează oral de 30 de picături de trei ori pe zi.
