"Trebuie să ne despărțim!" - se întâmplă ca această frază să scoată literalmente pământul din picioare. Planurile, visele, obiceiurile comune sunt înlocuite de resentimente și înstrăinare. Recuperarea după o despărțire este foarte dificilă, iar vindecarea după o afecțiune a inimii poate dura luni sau chiar ani. Puteți supraviețui despărțirii de o persoană dragă cu pierderi mentale minime folosind practici simple.
Durere, dezamăgire, melancolie … Dacă lacrimile îți vin în ochi, iar gândurile din capul tău sunt doar despre el, atunci nu ar trebui să păstrezi emoții în tine. Plângeți din suflet! Interziceți-vă să jucați rolul de „femeie puternică” - reținerea excesivă într-o astfel de situație este plină de depresie. Încearcă să-ți aduci suferința până la absurd: sparge vasele, taie fotografiile fostului tău iubit în bucăți mici și scrie-i scrisori furioase (desigur, nu ar trebui să le trimiți). La un moment dat, îți vei da seama că te-ai săturat de nesfârșit plâns și gemut.
Căutați sprijin de la prietenii dvs. Nu vă lăsați agățați de discuția despre subiectul „Toți oamenii sunt mișto …”, este mai bine să le cereți să organizeze un bogat program cultural și de divertisment pentru weekendul care vine. Cumpărături, vizitarea unui salon de înfrumusețare, o petrecere a burlacilor, așezarea în cafeneaua preferată sau mersul la un club de noapte - cu cât ai impresii mai pozitive în noua ta viață, „liberă”, cu atât vei uita mai repede de cauza suferinței tale.
Condu stilul de viață potrivit. Acum, când nimeni nu cere kebaburi și cotlete, este timpul să vă îngrijiți silueta și sănătatea. Renunță la stereotipuri: meniul unei fete care tocmai s-a separat de un bărbat nu se limitează la „cafea și țigări”. Cumpărați o carte cu rețete interesante pentru preparate delicioase și sănătoase. Răsfățați-vă cu delicii culinare în fiecare zi. De asemenea, exercițiu. Activitatea fizică vă va ajuta să distrageți atenția de la griji și să puneți silueta în ordine. Fitness sau dans vă vor face corpul flexibil și potrivit, ca urmare, stima de sine va crește semnificativ și vă veți simți din nou atrăgători și sexy.
Ajută alte persoane. Cel mai bun mod de a scăpa de negativitate este de a oferi sprijin celor care chiar au nevoie de ea. Aflați dacă există fonduri sau organizații speciale în orașul dvs. care oferă asistență orfelinatelor, familiilor disfuncționale sau celor care se află într-o situație dificilă de viață. După ce ați oferit tot ajutorul posibil, veți simți cu siguranță că propriile experiențe s-au retras.
