A trecut mai mult de o lună de la despărțire și încă te prinzi gândindu-te „Mi-e dor și vreau să returnez totul”? Înarmează-te cu un pix, deschide-ți mintea și continuă să citești. Sfaturile de mai jos sunt „suferite” de o persoană care încearcă să uite și să renunțe la dragostea trecută de mai bine de trei ani. Spoiler alert: cine la făcut până la urmă!
Există dificultăți în fiecare relație, dar nu este întotdeauna posibil să ieșiți împreună ca câștigători. Atunci despărțirea este singura alegere. Unii o trec ușor. Alții, dimpotrivă, suferă mult timp înainte să se îndrăgostească din nou de viață.
Pasul 1. Conectați-vă la conținutul inimii
Dacă ai iubit profund persoana, te vei simți trist imediat după despărțire. Să vă faceți griji, gândiți-vă constant la relații, plângeți - acest lucru este absolut normal. Mai mult, aceasta este o etapă extrem de importantă în uitarea unei persoane dragi. Nu ar trebui să o evitați.
Ce va ajuta:
- Emoții către exterior. Nu suprimați sentimentele, nu înghițiți lacrimile și zâmbiți. Acum trebuie să „suferi” toate experiențele și să plângi toate lacrimile. Acest lucru vă va permite să eliberați negativitatea care se ascunde în interior și să renunțați cu adevărat la relațiile din trecut.
- Creare. Citiți poezii și romane care vor rezona cu înțelegere în sufletul vostru. Treceți prin poveștile personajelor principale ale filmelor. Desenați-vă sau scrieți-vă: stropiți gânduri roșii pe hârtie. Găsiți ceva care vă va ajuta să vă simțiți.
- Prietenii susțin. Nu vă fie teamă să mergeți la oamenii care vă interesează atunci când devine prea trist. Vă vor ajuta cu sfaturi, vă vor asculta în tăcere sau vă vor distrage atenția de la griji.
Atenție: acest pas este cu siguranță important, dar nu vă blocați prea mult timp.
Pasul 2. Evaluează situația în mod sensibil
Subconștientul joacă adesea o glumă crudă cu noi. Pentru unii, după despărțire, le apar în cap doar cuvinte afectuoase și sărutări senzuale. Alții devin obsedați de amintirile traumatice. Niciuna dintre opțiuni nu vă va aduce liniște sufletească.
Ce va ajuta:
- Rezolvarea situațiilor. Toate certurile trăite într-o relație sunt stocate în subcortex și ne afectează comportamentul. Puteți evita impactul lor negativ. Luați ceva timp, luați un caiet cu un stilou și porniți-vă subconștientul. Scrie despre toate problemele, resentimentele și temerile care au apărut vreodată într-o relație cu o persoană dragă. Principalul lucru nu este să controlați fluxul de gânduri și să înregistrați fiecare detaliu.
- Nu transforma punctul în virgulă. Femeile sunt adesea tentate să întoarcă trecutul: ne gândim imediat că totul a fost magic sau va fi cu siguranță data viitoare. Dar nu ceda iluziilor. Revenirea este puțin probabil să ducă la un final fericit, iar întinderea decalajului va aduce doar mai multă durere.
Pasul 3. Construiește o relație cu tine
„Singura persoană care va fi mereu alături de tine ești tu însuți”. Banal, dar al naibii de adevărat. Deci, ia-ți timp pentru tine acum.
Ce va ajuta:
- Meditaţie. Are un efect pozitiv asupra stării mintale și a corpului în ansamblu. Acordați-i cel puțin 10 minute pe zi și în curând veți simți fericirea și armonia atotcuprinzătoare cu voi înșivă. După despărțirea de o persoană dragă, următorul tip de practică funcționează cel mai bine: pe măsură ce expiri, eliberează trecutul, în timp ce inspiri, accepți viitorul.
- Umple-ți viața cu culori vibrante. Înscrieți-vă pentru un sport neobișnuit, mergeți la teatru, gătiți o masă nouă, alergați seara și, în cele din urmă, cumpărați-vă niște lenjerie de corp din dantelă. Da, da, cel la care te uiți de câteva luni. Nu pentru altcineva, ci pentru tine. Nu vă fie teamă să fiți considerați egoist: răsfățați-vă și bucurați-vă de viață.
Trecutul trebuie amintit și trebuie învățat din greșelile sale. Dar în niciun caz nu ar trebui să rămâi în ea. Permiteți-vă să renunțați la relația cu persoana iubită și să faceți un pas încrezător spre prezent. Bucură-te de lucrurile mărunte și fii fericit.
