Unul dintre cele mai importante organe umane sunt ochii, datorită cărora primim aproape 90% din informații despre lumea din jurul nostru. De aceea viziunea trebuie protejată de la o vârstă fragedă.
Locul de muncă al copilului
Copilul are multe de învățat, petrecând o cantitate uriașă de timp la birou. Zona de lucru trebuie să fie organizată corect. Masa ar trebui să fie amplasată lângă fereastră, dacă nu este suficientă lumină de zi, trebuie să cumpărați o lampă de masă cu lumină nu prea puternică, care ar trebui să cadă în stânga dreapta și în dreapta stânga. Scaunul trebuie să fie confortabil și confortabil, elevul ar trebui să stea uniform pe el, iar caietele și manualele trebuie să fie întotdeauna la cel puțin 40 de centimetri de ochi.
Regimul zilnic
Cursurile la școală și cercurile și secțiunile suplimentare conduc la faptul că ochii sunt supuși stresului grav. În timp ce face temele, copilul trebuie să fie periodic distras pentru a-și relaxa ochii. Asigurați-vă că găsiți timp pentru plimbări în aer curat și jocuri active. Studentul trebuie să doarmă suficient și acesta este cel puțin 9 ore de somn, altfel nici corpul, nici ochii nu vor putea să se odihnească.
TV, computer și alte dispozitive electronice
Nu puteți interzice unui copil să petreacă timp în fața unui televizor, computer sau tabletă, dar acest timp ar trebui să fie minimizat, deoarece toate dispozitivele electronice sunt cei mai importanți dușmani ai vederii copiilor.
Nutriție pentru ochi
Dieta școlarilor ar trebui să conste dintr-o varietate de feluri de mâncare preparate exclusiv din produse naturale. Un corp în creștere are nevoie de vitamine, minerale și alți nutrienți. O atenție deosebită trebuie acordată disponibilității unei cantități suficiente de vitamina A, care asigură ochi sănătoși și acuitate vizuală timp de mulți ani.
Examinări oculare regulate
Pentru a vă asigura că copilul nu are probleme de vedere, trebuie să vizitați în mod regulat un oftalmolog. Examinările preventive ar trebui să aibă loc cel puțin o dată la 6 luni. Dacă un specialist recomandă ochelari, trebuie să-l convingi pe copil că nu va părea prost în ei, deoarece mulți copii se tem de acest lucru. Puteți să răsfoiți reviste și să găsiți școlari eleganți și încrezători care poartă ochelari la modă.
