Recent, a existat o creștere a numărului de copii care suferă de diverse boli oculare. Acest lucru se datorează volumului enorm de muncă la școală, utilizării tehnologiilor moderne pentru predare, precum și timpului liber al școlarilor la computer și televizor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Multe studii efectuate de oftalmologi sunt dedicate problemei restaurării și conservării vederii la copii. Majoritatea sunt de acord că păstrarea vederii este un proces complex care include aderarea la un regim, efectuarea de exerciții speciale, nutriție adecvată etc. Necesită consecvență și regularitate, astfel încât părinții trebuie să controleze și să direcționeze această muncă.
Pasul 2
Primul lucru pe care îl are un copil cu vedere slabă este o rutină zilnică. Ar trebui să fie compus astfel încât să existe timp pentru plimbări în aer curat și pentru jocuri în aer liber. Nu-l lăsați pe copilul vostru să petreacă jumătate de zi uitându-se la televizor. Dacă trebuie să utilizeze un computer, monitorizează iluminarea locului de muncă, precum și durata șederii pe ecranul monitorului.
Pasul 3
Învățați-l pe copil să stea corect și să monitorizeze poziția sursei de lumină. Este necesar ca suprafața caietului sau manualului să fie clar vizibilă. În niciun caz nu permiteți copilului să citească în decubit dorsal, deoarece sarcina de pe ochi crește de mai multe ori.
Pasul 4
Este important să acordați atenție nutriției copilului. De regulă, deficiența vizuală apare mai ales în perioada de creștere rapidă, care apare la vârsta de 10-12 ani. Prin urmare, asigurați-vă că includeți calciu în dieta copilului, acesta nu numai că întărește oasele, ci previne și deformarea globului ocular și a retinei. În plus, este util să consumați alimente care conțin vitamina C (afine, coacăze negre, măceșe), precum și vitamina A (morcovi, afine) și E (nuci, ulei de floarea soarelui).
Pasul 5
Un set de exerciții speciale pentru ochi ajută perfect la restabilirea vederii la copii. Se pot face chiar și cu bebeluși. Trebuie să repetați exercițiile de 3-4 ori pe zi. Deci, mai întâi cereți copilului să închidă ochii strâns câteva secunde, apoi deschideți ochii. Trebuie să repetați această procedură de 5-6 ori. Apoi, trebuie să clipiți intens timp de 15-20 de secunde. Puteți completa gimnastica cu un masaj al pleoapelor.
