Mulți părinți se confruntă cu o situație în care un copil confundă ziua cu noaptea. Copilul poate dormi perfect la lumina zilei și poate fi activ în întuneric. De regulă, firimitura se va reconstrui în cele din urmă în modul dorit. Dar este mai bine să-l ajuți, astfel încât acest proces să nu treacă mult timp.
Pentru ca bebelușul să poată regla regimul corect de somn și veghe, în primul rând, asigurați-vă că nu îi este foame, nu este îngrijorat de scutecele umede sau de scutece, nu interferează cu congestia nazală.
Este posibil ca bebelușul dvs. să nu cheltuiască suficientă energie în timpul zilei, să meargă și să se miște puțin. Adăugați mai multe jocuri active în viața sa, de exemplu, jocuri cu minge, jucării cu ceasornic la care poate ajunge, târâ și fugi. Nu uitați de stresul psihologic, pe lângă cel fizic. Vorbește cu bebelușul tău, cântă cântece, ascultă muzică, dansează. Petreceți mai mult timp în aer liber, faceți masaj și faceți mișcare. În același timp, asigurați-vă că bebelușul nu suprasolicită. Nu-i schimba regimul foarte brusc. Petreceți toate distracțiile și jocurile în aer liber dimineața și după-amiaza, lăsând activități liniștite seara, astfel încât bebelușul să nu fie supraexcitat înainte de a merge la culcare.
Dacă micuțul dvs. doarme foarte mult în timpul zilei, încercați să reduceți treptat acest timp. Pentru a te odihni, câștigă forță pentru jocuri, două ore sunt suficiente pentru un copil sănătos. Încearcă să-l trezești pe copil, mai întâi cu cinci minute mai devreme, apoi cu zece sau mai multe, până când somnul său din timpul zilei ajunge la normă.
Pregătindu-vă pentru un somn de noapte, respectați ritualul obișnuit al bebelușului (scăldat - hrănit - cântec de leagăn), în care scăldatul, liniștitor și relaxant pentru bebeluș, ar trebui să ocupe un loc important. Puteți adăuga un decoct de ierburi liniștitoare în apă - mentă, valeriană.
În timpul hranei de noapte sau al schimbărilor de scutece, nu vorbiți cu bebelușul dvs., astfel încât să poată învăța treptat că noaptea nu este un moment pentru socializare. Este convenabil să adormi bebelușul într-o pungă specială (plic), pe care o poți cumpăra sau coase singur. În plic, bebelușul se poate mișca liber, dar în același timp nu se va deschide și nu va îngheța, nu se va trezi cu mișcări ascuțite ale picioarelor sau brațelor.
Dacă în decurs de o lună bebelușul nu poate să-și refacă regimul, consultați un medic. Specialistul va ajuta la identificarea sau excluderea bolilor sistemului nervos și a organelor interne la copil, care pot fi asociate cu tulburări de somn.
