Somnul sănătos este foarte important pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușului. De asemenea, este necesar ca mama bebelușului să se odihnească și să se recupereze pentru necazurile zilnice și îngrijirea copilului. Când bebelușul nu doarme bine noaptea, se trezește adesea, geme, ambii suferă - atât bebelușul, cât și mama sa.
Bebelușii nu se nasc cu ritmuri stabilite de veghe și somn; formarea lor are loc la nou-născuți treptat. Atunci când îngrijesc un bebeluș, părinții pot observa câteva etape majore ale vieții sale. Un bebeluș de la naștere până la șase luni nu simte diferența între noapte și zi, doarme 14-18 ore pe zi.
La început, bebelușul are un ciclu de veghe și somn de 90 de minute. Un interval scurt de somn profund și profund este înlocuit de o fază de somn superficial, în timpul căreia bebelușul se poate trezi cu ușurință. Prin urmare, după ce bebelușul a adormit, nu porniți televizorul, încercați să vorbiți mai liniștit și să vă deplasați prin apartament. La urma urmei, somnul său din când în când devine foarte superficial și sensibil, orice sunet îl poate trezi în timpul fazei de suprafață. Urmăriți ce altceva vă poate trezi bebelușul: zgomotul mașinilor sau alte sunete străine pe stradă. În acest caz, mutați pătuțul în altă cameră (dacă ferestrele sale sunt orientate spre partea mai liniștită) sau îndepărtați-l de fereastră dacă acest lucru nu este posibil.
Asigurați-vă că bebelușul nu se supraîncălzește și nu îngheță noaptea, poate că se trezește des din aceste motive. Pentru a facilita somnul bebelușului, salteaua din pătuț nu ar trebui să fie foarte moale.
Pe măsură ce bebelușul crește, fazele de somn profund devin mai lungi, iar faza superficială - mai scurtă, astfel copilul se obișnuiește să doarmă profund mai mult timp. La vârsta de șase luni, este capabil să doarmă calm și calm toată noaptea. Dacă până acum firimiturile au stabilit deja un regim de veghe și somn zilnic, nu trebuie să treziți bebelușul care doarme pentru a-l hrăni (chiar dacă a venit deja timpul de hrănire). În caz contrar, din cauza unei încălcări a ceasului biologic, poate apărea o defecțiune în regimul zilnic al bebelușului.
Un bebeluș în vârstă de șase luni și peste face un salt uriaș în dezvoltarea sa: începe să se așeze, să se târască, să facă primii pași, să meargă, să vorbească. Sistemul nervos al bebelușului uneori nu face față unor schimbări atât de rapide, iar bebelușul doarme neliniștit noaptea. Pentru a ajuta bebelușul să doarmă bine, puneți-l seara în același timp, după spălare, îmbrăcare, cântec de leagăn sau povești de culcare. Setați pătuțul bebelușului să fie doar pentru dormit: lăsați copilul să se joace în altă parte. Aprindeți o lumină slabă de noapte în camera bebelușului. Dacă bebelușul se trezește, va vedea un mediu familiar și obiecte: acest lucru îl va ajuta să adoarmă din nou cu un somn odihnitor.
