Pentru fiecare familie cu un copil mic, conceptul de somn bun are propriul său sens. Unele mame cred că copilul nu doarme bine noaptea dacă se trezește la fiecare trei ore, iar pentru unele nu este o problemă să se ridice la copil la fiecare oră. Pentru orice vârstă a copilului, există norme pentru câte ore ar trebui să doarmă pe zi. De la aproximativ un an, vă puteți aștepta ca copilul să nu se mai trezească des noaptea și să doarmă complet. Dar acest lucru necesită respectarea anumitor condiții.
Foame
Cel mai frecvent motiv pentru care un copil se trezește noaptea este foamea. Dieta cu lapte matern este diferită pentru toți bebelușii. Medicii pediatri recomandă păstrarea unei pauze de 2-3 ore, dar toți copiii stabilesc frecvența hrănirii de noapte. Cineva mănâncă și adoarme profund, în timp ce cineva cere un sân foarte des. În acest caz, prima acțiune a unei mame care alăptează este să se asigure că bebelușul mănâncă suficient lapte. Poate că bebelușul nu doarme bine noaptea tocmai pentru că nu are suficient lapte. Dacă vorbim despre un copil în a cărui dietă există terci, este logic să încercați să hrăniți terci pentru cină, astfel încât copilul să se culce plin.
Când nu este deloc suficient lapte și mama simte că copilul nu mănâncă noaptea, merită să introduceți amestecul. Unii părinți observă că aproape în prima noapte în care copilul a fost suplimentat cu preparate, el a dormit mult mai mult.
La vârsta de aproximativ un an, apetitul copilului crește foarte mult. În acest moment, copiii încep să cerșească sânul noaptea aproape la fiecare oră. O mamă care alăptează și care este obosită de hrăniri prea frecvente ar trebui să ia în considerare oprirea alăptării. Metodele pot fi diferite: pur și simplu refuzul de a alăpta, înlocuirea cu un amestec, apă sau chefir.
Copilul suferă
Copilul nu doarme noaptea dacă ceva îl rănește. Cauza bolii trebuie aflată. Pentru bebeluși, aceasta este cel mai probabil colici; copiii mai mari suferă de durere de dinți. În orice caz, atunci când mama este îngrijorată că somnul bebelușului nu este suficient de puternic și de lung, trebuie să consulte un neurolog. Un medic competent va exclude problemele neurologice, va sfătui vitaminele pentru sistemul nervos și, eventual, sedativele, dacă este necesar. La urma urmei, motivul pentru care copilul nu doarme bine poate fi creșterea presiunii intracraniene și a altor boli grave.
Regimul zilnic
Toți copiii trebuie să adere la rutina zilnică. Dacă un copil nu doarme noaptea, atunci în viața lui are nevoie de un regim special, destul de dur. Somnul de zi este obligatoriu pentru el. Dar ar fi mai bine dacă durata sa nu depășește 2 ore. Trebuie să te culci în timpul zilei nu prea târziu (până seara, bebelușul ar trebui să aibă timp să se obosească).
Excludeți desene animate și jocuri video din viața copilului. În ciuda faptului că se pare că bebelușul se uită calm la televizor, de fapt, sistemul său nervos este foarte supraexcitat în acest moment. Și acest lucru afectează apoi calitatea somnului nocturn.
Plimbări lungi seara. Nu este nevoie să aduceți cărucior, bicicletă sau alte mijloace de transport pentru un copil care merge. El trebuie să meargă și să alerge pe tot parcursul plimbării. Dacă trebuie să faceți o pauză, acest lucru se poate face pe un leagăn sau pe bancă. Opțiunea ideală pentru o plimbare de seară este parcul. Pe locul de joacă, copilul se mișcă mai puțin și obosește.
Un copil de 2 ani sau mai mult nu trebuie hrănit imediat înainte de culcare. La fel ca un adult, va fi dificil pentru un bebeluș să adoarmă cu burta plină. Cina ar trebui să fie, dar la 19-20 de ore, nu mai târziu.
Excursii olfactive
Un alt motiv pentru care un copil se trezește noaptea este nevoia de a merge la toaletă. Chiar și atunci când bebelușul poartă scutec, somnul său în timpul acestui proces devine mai puțin sunet. La cină, este mai bine să nu udați copilul și să-l învățați să meargă la olita imediat înainte de culcare și imediat după trezire. Când corpul se obișnuiește cu acest regim, bebelușul va dormi mai bine.
O mamă, care se confruntă cu problema că copilul nu doarme bine noaptea, trebuie să aibă răbdare și să încerce metodic modalități de calmare a bebelușului. În orice caz, odată cu vârsta, atât regimul, cât și nevoia de somn se schimbă, astfel încât, pe măsură ce cresc, copilul va începe să doarmă toată noaptea, fără aproape nici o trezire. Până în acest moment, trebuie doar să trăiești, eliminând toate motivele de mai sus pentru somnul slab al unui copil.
