Dacă unii copii obosesc repede și adorm fără alte întrebări, părinții altor copii se confruntă cu o problemă serioasă de a-l culca. Copilul face tot posibilul pentru a întârzia nevoia de a merge la culcare, încercând să prelungească timpul jocurilor, urmărind desene animate, citind cărți și multe altele. Ce ar trebui să facă părinții dacă nu își pot pune copilul la culcare la timp în fiecare zi?
Instrucțiuni
Pasul 1
Poate că motivul reticenței copilului de a merge la culcare își are rădăcinile în obiceiurile copilăriei sale. Pentru a nu avea probleme similare în viitor, învață-ți copilul să doarmă și să se trezească de la naștere.
Pasul 2
Formați o rutină zilnică pentru bebeluș, în care toate etapele ar trebui să corespundă aceluiași timp - creștere dimineața, mese, somn în timpul zilei, somn de noapte. De-a lungul timpului, corpul copilului se va obișnui cu acțiuni repetitive care apar în fiecare zi la aceleași ore și în curând va experimenta reflex somnolență exact atunci când momentul rutinei zilnice este stabilit.
Pasul 3
Nu faceți indulgențe și întârzieri - încercați să urmați rutina zilnică cât mai atent posibil. De asemenea, nu uitați să monitorizați bioritmurile naturale ale copilului - puneți-l la culcare numai atunci când vrea cu adevărat să doarmă și prezintă semne de oboseală.
Pasul 4
Mersul în aer curat are un efect bun asupra somnolenței copilului - copilul, după ce s-a jucat suficient pe stradă, se va întoarce acasă și va adormi profund pentru a-și reveni.
Pasul 5
Acasă, permiteți copilului dvs. să elibereze energie prin joc și distracție activă. În timpul zilei va obosi, iar noaptea va adormi fără protest.
Pasul 6
Pentru un somn sănătos și menținerea unei rutine zilnice, este foarte important să îi oferi copilului tău o nutriție adecvată și hrănitoare. Nu vă hrăniți copilul înainte de culcare. Dă-i copilului tău orez, banane, stafide, roșii sau porumb la cină cu puțin înainte de culcare pentru a ajuta la producerea hormonului care reglează somnul.
Pasul 7
Nu-i da copilului dumneavoastră mult să bea noaptea - în caz contrar, el nu va putea dormi bine și va cere să folosească toaleta.
Pasul 8
Copiii mici au nevoie de ritualuri simbolice pentru a-i ajuta să se implice în viață. Creați un ritual pentru trezire și adormire. Spuneți copilului dumneavoastră în avans că peste zece minute se va culca, va începe să facă o baie caldă și să pună jucăriile la loc.
Pasul 9
Cu câteva ore înainte de culcare, copilul ar trebui să se liniștească - să citească o carte cu el sau să asculte muzică. O perioadă liniștită va relaxa sistemul nervos și va pregăti copilul pentru somn.
Pasul 10
Ritualurile adormirii includ nu numai pregătirea pentru somn, ci și visul în sine - cântați un cântec de leagăn copilului, țineți-l de mână, dați-i o jucărie preferată în pat sau citiți un basm. Toate aceste acțiuni din mintea copilului trimit un semnal pentru somn.
Pasul 11
Comunică cu copilul tău în liniște și calm pentru a nu-l excita excesiv. Pune-ți bebelușul în pat doar atunci când este calm, vesel și nu are emoții negative.
Pasul 12
Pentru ca copilul să nu se teamă să adoarmă în întuneric, aprindeți o lumină de noapte slabă pentru el.
